灵芝孢子粉尺寸——提高，选择合适尺寸灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是我们平时用于保健养生的一种非常有效的食品补充品。灵芝本身就是一种兼食品，有非常明显的保健功效。而灵芝孢子粉，是从灵芝中提取的一种珍贵的补充品，其中有效成分浓度是灵芝的百倍以上。但是，在选择灵芝孢子粉的时候，有一点非常重要，就是要选择合适的尺寸，让身体能够好地吸收它。

什么是灵芝孢子粉

孢子粉是指灵芝的芽孢体，是灵芝中珍贵的部分，也是营养成分为集中、吸收率高的部分。灵芝孢子粉中含有多种活性成分，如三萜类、多糖体、黄酮、维他命、微量元素等，其中的三萜类代表物质能够增强人体，并能具有抗、抗、、、、降、降、抗和等神奇的功效。因此，灵芝孢子粉被认为是保健的佳食品之一。

为什么要选择合适尺寸的灵芝孢子粉

虽然灵芝孢子粉的功效非常显著，但是它的吸收率却十分关键，要想达到理想效果，合适的尺寸很重要。经过研究，发现灵芝孢子粉的粒径不能过大或过小，一般的建议是16微米~20微米的颗粒大小是为合适的，因为这样的大小，灵芝孢子粉才能够充分激活人体细胞，真正被人体细胞吸收，才能发挥大的保健功效。♀♀♀♀

如何判断灵芝孢子粉的尺寸合适不合适

灵芝孢子粉的原本的颜色是黑褐色，但经过粉碎后会变成棕黄色至黑棕色，且不如大颗粒的灵芝孢子粉光滑。灵芝孢子粉的颗粒通常是不规则的，看上去更像糠或小颗粒，不同的颗粒大小直接影响了营养吸收和效果的显著性，而16微米~20微米的灵芝孢子粉表现得好。

灵芝孢子粉的使用方法

灵芝孢子粉的使用方法也很简单，通常需要把它直接食用或者通过水或牛奶冲泡，早晚空腹各一次即可。但是，注意不要和酸性物质如橙汁、柠檬汁同时食用。同时，灵芝孢子粉的质量也非常重要，一定要选择正规的、经过认证的厂家，才能确保质量和安全。后，根据个人情况，选择合适尺寸的灵芝孢子粉，才能真正地提升身体，进一步保障我们的健康。