介绍

灵芝红枣枸杞茶是一种非常健康的中草药茶。灵芝、红枣和枸杞都是具有很好的养生保健作用的中草药。这种茶喝起来口感香甜，喝起来既能滋补养生又能满足口感。

原料

灵芝、红枣、枸杞、水。

制作步骤

1.将灵芝泡软备用。红枣去核备用。

2.将枸杞洗净放在碗中，用清水浸泡5分钟后，沥去水分备用。

3.将锅中放入适量的清水，加入洗净的红枣，用大火煮开。

4.将泡软的灵芝放入锅中，改小火煮30分钟左右。

5.后放入预先浸泡好的枸杞，再煮5分钟左右即可。

6.煮好后丝袜过滤即可。

注意事项

1.枸杞泡水后一定要沥干水分，否则会影响口感

2.要用丝袜过滤茶叶，不然会影响口感

3.喝茶宜温不要太烫。

功效作用

1.灵芝：灵芝是中非常重要的一种，它具有调节人体免疫系统、、抗等多种功效。

2.红枣： 红枣具有补中益气、安神的作用，对身体非常有好处。

3.枸杞： 枸杞可以滋补、明目、抗。

总结

灵芝红枣枸杞茶是非常健康的一种中草药茶，喝起来既滋润又滋补。这种茶适合于长期饮用，对人体的健康有很好的维护作用。制作上要注意材料的准备和煮制的时间，以保证茶中有效物质的大释放，从而达到更好的养生效果。珍惜生命，从喝一杯好茶开始！