海南灵芝的介绍

灵芝是我国祖先送给世人的上等材，不仅历史悠久，而且功效卓著。其中海南灵芝采自我国南方岛屿海南，由于地理环境极为优越，所得灵芝质量极佳，被誉为灵芝中的珍品。海南灵芝，外观美观，内质雪白，营养丰富，养生效果极佳，可做为滋补佳品或生产高级养生产品。

海南灵芝的材料

1.新鲜的海南灵芝

2.清水

3.电饭煲

4.酒精或蒸馏水

海南灵芝的制作过程

1.将海南灵芝洗净，去掉残存泥土或细小杂质

2.将海南灵芝切成片状，厚度为1-2厘米之间

3.用清水清洗切片的海南灵芝，清水要比海南灵芝多，没过海南灵芝即可

4.将清洗后的海南灵芝放入电饭煲内，加上清水

5.将酒精或蒸馏水倒入海南灵芝中，酒精与水的比例为1:1，或者2:3

6.盖好锅盖，按下煮饭键，或者将电饭煲接通电源，进行煮沸

7.煮好后，用搅拌机或搅拌杯将海南灵芝煮出液搅拌均匀，放入容器中保存

制作注意事项

1.海南灵芝一定要新鲜，不能过期或者变质

2.清洗干净，不能有任何杂质、残留

3.清水的用量要比海南灵芝多，以充分提取灵芝的养分

4.酒精的用量一般不超过水的量，以避免过于浓烈的酒精味道，影响口感

5.煮沸的时间以1-2个小时为宜，不要开大火，以免破坏营养成分

6.煮好后，要将灵芝煮出液搅拌均匀，方便保存及饮用

海南灵芝的保质期及食用方法

海南灵芝制作后，可保质2-3个月。在保存方面，储放于冰箱中，能长时间保存功效。海南灵芝的食用方法一般分为两种，一种是直接饮用，每次喝1-2汤勺即可；另一种则是用来配制养生品或者用于家庭烹饪中，都是很好的选择。

结语

海南灵芝是高端的材，在人们日常生活中应注意科学的吃灵芝，制作灵芝更注意卫生和保留营养价值，好处多多。如果有、衰弱、头痛等问题，可以全方位补养。