灵芝当归参石斛煲汤

灵芝、当归、参和石斛都是非常有名的材，它们各自拥有非常丰富的保健功效。如果将它们一起熬汤，会形成一种冬季保暖、提高和延缓的天然健康饮品。

材料

灵芝3-5片

当归3-5片

石斛50g

人参50g

红枣6-8枚

姜片3片

水1500ml

制作方法

将所有材料洗净。

将灵芝、当归、石斛、人参、红枣和姜片放入煲汤锅中。

加入1500ml的水，将锅放在火上，大火烧开。

改用小火煲煮2-3个小时，直至整锅汤水颜色变成透明的淡黄色为止。

好在火关掉后再闷煮30分钟左右，这样它们的营养更容易融入到水中，并且也更容易吸收。

将汤倒入瓶子里，保存在冰箱中，每次食用时，取适量加入热水中即可。

功效和食用方式

这款灵芝当归参石斛汤因为成分的协同作用，可以为我们的提供强有力的支持，调节身体的阴阳平衡，帮助我们和改善许多。其中的石斛则有极好的滋润作用，能缓解口干口渴等问题，而红枣和姜片则能对和加速，是非常有益的馈赠。

在食用这款汤水时，我们可以每天喝上一杯，这样能够帮助我们调养身体，延缓，增强。与此同时，也可以在冬季的时候特别加以留意，因为它能够给予我们充足的温暖，让我们远离各种症状。

食谱小贴士

如果感觉口感稍微偏苦，可以多加些红枣、莲子、枸杞等食材，提升其甘美度。在煮汤时，可以使用陶土锅，石锅或者特制的玻璃煲，以此增加汤水的味道，让食材的养分更全面地保留。

总之，这款灵芝当归参石斛汤具有非常宝贵的保健作用，不仅丰富多样，而且制作方法简单易行。如果你有时间，完全可以在家里自己动手，亲手为自己的身体添一份温暖。