为什么天麻和灵芝的组合能炖出美味又养生的鸡汤呢？

在中华美食中，炖鸡汤在家常菜中占据着重要的地位。而在这些炖汤中，加入天麻和灵芝完全是一种美味又养生的选择。这两种中草药可以有效地调节免疫系统的功能，有助于改善身体的，同时还能够起到延缓、和抗的作用。

天麻的功效和作用

天麻是一种常见的中草药，具有很好的养生功效。天麻富含有营养素，其中包括多种维生素和矿物质。它可以帮助降低不良的风险，提高大脑的思考能力和创造力，并可以缓解一些不适症状，如头痛、和压力等。天麻还有助于减少和，所含有的物质能够有效地保护中枢系统，是一种很好的天然药材。

灵芝的功效和作用

灵芝是一种珍贵的草药，可以帮助改善身体的免疫系统。它包含了多种有效的化学成分，并能够提供多种养分和物。在中草药中，灵芝常被用来调节身体免疫系统的功能，缓解疲劳和症状，并可以帮助改善质量。因此如果你还在苦恼于等问题，不如开始考虑炖上一碗天麻灵芝炖鸡吧。

天麻灵芝炖鸡的做法

以下是一份简单易学的天麻灵芝炖鸡做法：

需要准备的材料有：鸡肉、天麻、灵芝、枸杞。

将鸡肉切成小块，放入锅中，加适量水，然后焯水捞出沥干。

将焯水之后的鸡肉放入砂锅中，加入清水，加入适量的盐，烧开后撇去浮沫。

将天麻和灵芝放入锅中，加适量的清水，用小火煮20分钟后捞出。

用隔水器将天麻和灵芝过滤之后，再次加入鸡汤中，同时加入枸杞，以中火继续炖煮30分钟至鸡汤变浓稠即可。

结语

天麻灵芝炖鸡是一款非常美味的菜品，但其重要的特点在于它的养生功效。配合着炖出来的鸡汤，将天麻和灵芝的营养完全释放，可以帮助我们缓解身体不适，提高身体的。如果你还没有体验过这种美味又养生的菜品，不妨也可以尝试着来做自己的一份天麻灵芝炖鸡，让你的身体更加健康有益。