灵芝即是食品又是中草药的药食两用品

灵芝是我们常见的一种材，也是一种药食两用品。它的作用非常广泛，不仅能够调节人体内部的生理机能，还能够增强人体的，提高人体的抗能力。

灵芝的食用功效

灵芝作为一种食材，不仅美味可口，而且还有着很多的营养价值。灵芝中所含的多糖、蛋白质、微量元素等都是人体必需的营养物质。另外，灵芝中的多种有机酸和脂肪酸，可以对人体内部的代谢产生一定的影响，有着明显的保健功效。

1、调节：灵芝能够激活和增强人体免疫系统的功能，调节人体免疫性的发生。灵芝所含的多种成分可以增强人体的，提高机体的抗能力。

2、降低：灵芝可以降低人体内部的水平，对于心有着非常积极的保健作用。灵芝所含的多种有机酸和脂肪酸可以促进的扩张，防止的形成，降低，心。

3、降低：灵芝具有一定的降作用，可以降低人体的水平。灵芝中所含的特殊成分能够促进的分泌，抑制糖原的分解，增加组织对葡萄糖的利用，从而降低水平。

灵芝的药用功效

灵芝是常见的一种材，它具有多种的药用功效，可以用于多种。

1、抗作用：灵芝中的特殊生物活性成分，具有抗的作用，可以有效地抑制细胞的生长和增殖，促进的自然消退。灵芝具有很强的保健作用，是和症的一种很好的。

2、安神：灵芝具有一定的作用，可以缓解心理紧张和疲劳，安神助眠，、衰弱、心理等症状。

3、：灵芝具有很好的作用，可以，、等症状。

需要注意的问题

虽然灵芝无论是作为保健品还是都有着非常好的功效，但是它也有一些需要注意的问题。

1、服用量不可过大：灵芝有一定的毒性，如果服用过多会产生头晕、恶心、口干等不良反应，严重时还可能导致中毒。因此，在使用灵芝时，一定不能超过医生或者保健师规定的用量。

2、体质无法使用：灵芝虽然不是很，但是如果有体质的人使用，可能会引起反应，出现破损、鼻塞、等不适症状。因此，在使用灵芝前，一定要了解自己的史，避免出现不必要的问题。

总之，灵芝作为一种既可食用又是中草药的药食两用品，其保健和功效受到了广大消费者的认可。在使用灵芝时，一定要注意药食俱佳的特点，以及注意使用方法和使用量的控制，让自己真正获取到灵芝带来的好处。