灵芝桑葚功效

灵芝和桑葚都是材，被誉为天然的保健品。灵芝含有丰富的人体必需氨基酸、多糖、皂苷、三萜类化合物、生物碱等多种有效成分，有增强人体、、降、抗等多种功效；桑葚含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、铁、钾等多种营养成分，能改善、降低、促进等。

禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女应避免食用灵芝桑葚等材，因为这些草药的成分可能影响胎儿和新生儿的发育。

2.正在服用的人应谨慎食用灵芝桑葚等材，因为其中的一些化合物可能与产生相互作用，增加或减少的。

3.对灵芝桑葚等草药的人应该避免食用，以免引起反应。

副作用

1.灵芝含有三萜类化合物等活性成分，如长期大剂量使用可能会导致中毒或等不良反应，表现为头晕、恶心、、皮疹等。

2.桑葚在一定程度上含糖量较高，过量食用也会引起身体不适，如、、口干等。

3.因为灵芝桑葚都是平衡体内的草药，补益调节身体忌和荤腥、辛辣、烟酒等刺激性食品同时食用，以免影响的作用效果。

总之，尽管灵芝桑葚等材在一定程度上有改善身体健康的功效，但也有一定的禁忌和副作用需要注意。在食用前应当充分了解这些信息，谨慎使用。