吃灵芝孢子粉一天一克有效果吗？吃灵芝孢子粉时直接按照产品说明服用就好，不过灵芝孢子粉所发挥的功效是与其有效成分灵芝三萜含量有直接关系的，灵芝三萜含量高，效果才更好。如果灵芝三萜含量不足，效果自然不会太好。我一直在吃的是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量是国内高的产品，我一般一天吃两次，分别是在早饭前与晚上睡觉前服用，早饭前吃可以完整吸收其有效成分，并保护肠胃，睡觉前吃可以促进，如果有效成分灵芝三萜含量低，一天吃一克可能没有太大的作用，还是建议你吃灵芝三萜含量高的产品。