桑树根灵芝煲汤怎么做(桑树根和灵芝炖汤的制作方法)

桑树根和灵芝是两种具有很高药用价值的材，在中医理论中拥有多种功效，如清热、润止咳、养明目等。结合起来炖汤不仅有极好的滋补作用，而且让人体受益匪浅。

材料准备

桑树根30克，灵芝10克，红枣12个，枸杞10克，清水2000毫升，适量盐。

步骤1：材料清洗

先将桑树根、灵芝清水洗净，然后将灵芝用开水烫一下，去除表面的黑色横纹。

步骤2：材料处理

将洗净的桑树根和灵芝处理干净，即将桑树根切段，灵芝切片。

步骤3：锅中放入清水

将清水倒入锅中，大火烧开后将所有材料倒入锅中。

步骤4：炖煮

开锅后，转小火慢慢炖煮，时间掌握在1.5到2小时之间。

步骤5：加入适量盐

后加入适量的盐，搅拌均匀后即可食用。

食用方式

建议在晚餐时食用，一周1-2次即可。不仅能够滋补身体，还能清热，润止咳。

注意事项

1.煲汤时可以适量加入其他材料，如鸡肉、排骨等。

2.灵芝不建议过量食用，一次使用不超过10克。

3.如果有特殊或体质不适，建议先咨询医生再食用。

总之，桑树根灵芝煲汤非常适合缺少的人、热、慢性疲劳综合症患者或其他人群。制作简单，效果好，非常值得一试。