石斛灵芝水煮需要煮多久？

石斛灵芝是环节螺旋菌曲孢石斛和灵芝共同加工的一种保健食品，由于其具有增强、抗、降、降、改善等功效，备受欢迎。那么，如果你想饮用石斛灵芝水，石斛灵芝水煮需要煮多久呢？下面，我们来一起探讨一下。

准备工作

首先，我们须要准备好石斛和灵芝。石斛可能是大丹参科石斛属中的环节螺旋菌曲孢石斛，也有可能是岭南石斛、华南黄石斛，而灵芝就是我们常说的灵芝菌。 石斛灵芝水在饮用前，须要将其制成浓缩液。以下介绍两种方法。

方法一：加水煮制

将石斛和灵芝洗净，放入炖盅内。加清水至炖盅八分满。炖盅放入大锅内，蒸煮2小时左右。取出炖盅，倒入容器内，静置8小时以上。浓缩液沉积在底层，上层为清水。将上层水倒掉，将浓缩液用清水冲淡即可。用于饮用时，加入适量的温水即可。

方法二：泡水浸泡式

将石斛和灵芝洗净，放入玻璃瓶内，加入适量的清水，盖上盖子，放置5-7天左右。倒出液体即可饮用。然后将瓶子中剩余的药渣过滤掉，保留液体，继续加入新的水重复以上步骤3-4次，可取得更好的效果。

小贴士

1.在煮制的过程中，可以适当加入红枣、枸杞和陈皮等材料。这样可以增加营养成分的吸收。

2. 在浓缩液倒掉水的过程中，要将其倒得干净，不要过多留下水分。否则会影响保健效果。

3. 在泡水浸泡的过程中，瓶盖要盖紧，避免空气进入，影响。

结论

无论采用哪种方法，石斛灵芝水煮需要煮多久是一个关键的问题。一般来说，煮制2个小时左右，或者泡水浸泡式5-7天后即可饮用。但是，具体的时间也需要根据药材的品质和煮制的方法而定。后，提醒大家注意药材的质量和数量，饮用时适量即可，以免出现不适反应。