灵芝石橄榄煲汤

灵芝和石橄榄都是具有很高药用价值的食材，它们经过煲汤可以滋补养生，提高人体，。灵芝石橄榄煲汤是我们非常常见的煲汤之一，今天我们就来分享一下多种灵芝石橄榄煲汤的食谱。

灵芝石橄榄煲汤材料：

灵芝2个

石橄榄4个

黑鱼1条

瘦肉100克

枸杞适量

姜片适量

清水适量

灵芝石橄榄煲汤的制作方法：

黑鱼去鳞、去内脏、剖成片，瘦肉洗净切块；

灵芝剪成小段，石橄榄去核；

汆烫鱼片和瘦肉，洗净备用；

在煲汤锅中放入清水、姜片、汆烫过的鱼片和瘦肉，灵芝和石橄榄，煮两个小时；

后加入枸杞煮5分钟即可。

其他灵芝石橄榄煲汤的食谱：

美容滋润型

材料：

灵芝2个

石橄榄4个

黄豆100克

芡实50克

清水适量

制作方法：

将所有材料放入汤锅中，加入清水，用大火煮沸，紧接着小火慢慢煲2小时；

加入盐或冰糖调味，即可饮用。

养生型

材料：

灵芝2个

石橄榄4个

猪肚300克

枸杞适量

姜片适量

清水适量

制作方法：

将猪肚飞水烫过后切成小块，灵芝切片；

将所有材料放入汤锅，加入清水，用大火煮沸，紧接着小火慢慢煲3小时；

加入盐、鸡精或冰糖调味，即可饮用。

清热型

材料：

灵芝2个

石橄榄4个

猪肚300克

枸杞适量

龙眼肉适量

清水适量

制作方法：

将猪肚飞水烫过后切成小块，灵芝切片；

将所有材料放入汤锅，加入清水，用大火煮沸，紧接着小火慢慢煲3小时；

加入盐、鸡精或冰糖调味，即可饮用。

总结

灵芝石橄榄煲汤是一种非常有益于人体健康的汤，适合各个年龄段的人食用。以上分享的三个食谱，每一个都有自己的特殊功效，例如美容滋润型可以让人们更美丽，养生型可以让人们有更多的能量，清热型可以让人们更健康。不同人的需求也不同，可以根据自己的情况选择适合自己的灵芝石橄榄煲汤食谱。希望大家喜欢！