灵芝煲什么汤好喝？试试这道灵芝咳汤，还能养哦！

是一种很常见的症状，它可能由多种因素引起，如、、等。传统的方法是服用，但是很多人无法适应的味道，特别是儿童和老年人。一些材被认为可以，其中灵芝的功效备受关注。以下是一道灵芝咳汤，不仅好喝，还有养功效。

材料

灵芝 10 克

梨子 1 个

百合 10 克

无花果 5 个

瘦肉 100 克

制作方法

灵芝洗净切片，百合用温水泡发。

梨子去皮去核，切成小块，无花果切成薄片。

瘦肉洗净，切成小块。

将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮 1-2 小时。（加盖炖煮可以锁住汤汁，增加养分）

根据口味加入适量蜜枣或冰糖，后炖至汤中的材料完全软烂即可。

功效

灵芝具有平、养心、益气、平补、清明目、润化痰的功效。加入梨、百合、无花果和瘦肉可以增加口感和营养成分，使汤汁更加清甜可口。梨子具有生津止渴、润清热、止咳化痰的功效，百合有清心、润、止咳的作用，无花果和瘦肉则能够补充营养和增强体质。

这道灵芝咳汤除了可以缓解症状之外，还能够养，增强。对于儿童、老年人、体弱多的人群，特别是广大的办公室一族和经常吸二手烟的人来说，这道灵芝咳汤是一道很好的养生汤，可以起到和保健的作用。

小贴士

炖煮时火候要适中，避免过早地煮开和过久地炖煮。

汤汁可以多做一些，装在保温杯中带着喝更好。

对于儿童和老年人，可以多加一些梨子，取出后再给他们喝汤。

瘦肉可以用猪或鸡肉代替。

后，如果您或您的家人患有症状，可以试试这道灵芝咳汤。它不仅好喝，还有养颜养的功效。当然，如果症状严重或者持续时间较长，请前往医院就诊并听从医生的建议。