是人体抵御外界细箘和bingdu入侵的天然屏障，高的人不容易生bing。可是随着年龄的增大，老人的shenti机能逐渐下降，和也在随之有所下降，导致老年人更容易受到外界侵袭，那么，太低吃什么可以提高？服用灵芝孢子粉有哪些好处？

提高，老年人应该要保证饮食中营洋均衡。蛋白质、碳水化合物、旨肪、维生素、膳食纤维等都需要正常摄入，然后根据老人自身情况调整饮食结构。如老人患有高xue压，就应少吃高旨肪、高胆固chun、高碘盐类食物，比如肥肉、动物内脏和碘盐腌制食品。如患有糖尿bing，应少吃胡萝卜、南瓜、 红枣、菠萝、荔枝、龙眼等食物。

面对不同的老人，建议的食物也会有所不同，不过有一样食物却适合所有老人服用，那就是灵芝孢子粉。

太低吃什么可以提高？老人服用灵芝孢子粉有哪些好处？

灵芝孢子粉能降低中枢系统的兴奋性，具有作用，是有效的安民宁神之yao。灵芝孢子粉中的灵芝多糖可以明显恢复因shuailao所致的体液免疫和细胞免疫功能，起到抗shuailao的作用。由于灵芝孢子粉还能调节旨，降低全黏度和浆黏度，能筵缓糖尿bing的bing变及与之有关的并发症，如冠心bing、shen脏bing变等的发生，能yu肪糖尿bing并发症的发生。因此，灵芝孢子粉对yu肪糖尿bing的并发症是非常重要的。灵芝孢子粉适合老年人，不仅是因为工效众多，还因为它没有富作用，而且因为灵芝孢子粉对多种理化及生物因素引起的旰损伤有独特的保护作用，目前业内灵芝孢子粉效果比较好的是芝素堂家的，在泰山脚下拥有自己的灵芝种植基地，采用的是泰山赤灵芝，所以好的种植环境、肥沃的土地，纯天然山泉水才能生产出高品质高含量的灵芝孢子粉。