鹿肉灵芝配方大全视频讲解(学会鹿肉灵芝配方，更夯的美容吃法)

鹿肉和灵芝都是材中非常珍贵的两种。鹿肉含有高蛋白，低脂肪，其脂肪含量甚至低于鸡肉和火鸡肉，被誉为三大滋补食品之一。而灵芝则在中医中历史悠久，有“长生不老草”的美称，具有增强，调节人体机能等功效。

这篇文章将介绍一些鹿肉灵芝的配方，并教你如何制作这些菜肴。这些配方既可以让你吃得健康，还能够让你美容养颜。

黑枸杞炖鹿肉灵芝汤

这道汤精选了高品质的鹿肉和灵芝，并加入了黑枸杞提高了汤的口感和滋补功效。

材料：

鹿肉 500g

灵芝 50g

枸杞 30g

寸砂仁 5g

姜片 3片

盐 合适量

步骤：

鹿肉切成小块，用开水烫洗干净。

砂仁用开水焯水。

灵芝泡发干净。

所有材料加入砂锅，加水至没过所有的材料，大火煮开后调小火，炖煮2小时，调入适量盐即可。

灵芝鹿脊肉二炖汤

这道汤选用优质的鹿脊肉和灵芝，在煮的过程中加了多种材。

材料：

鹿脊肉 250g

灵芝 5g

当归 6g

鹿茸粉 3g

巴戟天 6g

枸杞子 10g

黄芪 10g

红枣 10个

葱姜适量

盐 适量

步骤：

将鹿脊肉洗净放入开水锅中焯水，洗净备用。

灵芝洗净，备用。

将其它材料清洗干净备用。

葱姜切片，爆香后将鹿脊肉放进去煎至金黄色，加水、调味料以及其它材等。

调入适量的盐，中小火炖 2 小时。

灵芝鹿肉炖汤

这道汤不仅美味，而且养颜、。鹿肉和灵芝的滋补功效一起体现。

材料：

鹿肉 50g

灵芝 10g

芡实 15g

当归 10g

姜片 3片

盐 适量

步骤：

将所有的材料清洗干净备用。

将姜片稍微爆香后，倒入热水并加入鹿肉，大火上炒至变色。

加入灵芝和其它材料，加足够的清水，放入高压锅内煮至锅内出现气泡后，2小时左右即可。

调入适量的盐即可。

结语

以上介绍了一些鹿肉灵芝的营养配方，这些菜肴不仅让你吃得健康美味，还能够让你美容养颜。而且它们非常容易制作，只需要一些简单的食材和基本的烹饪技巧。试试这些鹿肉灵芝的美食，让你的饮食更加健康。为了更好的滋养身体，多多尝试这些美味佳肴，让身体更加健康有朝气。