灵芝黄氏红枣鸡汤：滋补养身，美味可口

灵芝黄氏红枣鸡汤是一道营养丰富，滋补养身的汤品，能够滋润身体，帮助身体恢复健康。而且还特别美味，是一道家庭常备的汤品。

材料

1只鸡，50克干灵芝，150克黄氏红枣，4个生姜片，适量盐。

做法

1.鸡洗净，去除内脏并切块，干灵芝洗净泡软，黄氏红枣洗净泡软。

2.把鸡块放在热水中焯水，将焯水后的鸡块沥干备用。

3.在锅中倒入适量清水，加入焯水后的鸡块、生姜片、干灵芝、泡软后的黄氏红枣，开火煮沸后转小火慢炖2小时左右。

4.加入适量盐调味即可。

功效与作用

1.滋阴补：灵芝黄氏红枣鸡汤中的干灵芝具有滋阴补的作用，能够增强部功能，有效系统。

2.益气：黄氏红枣是一种常见的材，能够调节体内气，并具有祛寒、的功效。

3.补充营养：鸡肉含有丰富的蛋白质及多种维生素，能够提供人体所需的营养成分。

4.美容养颜：灵芝黄氏红枣鸡汤中的黄氏红枣具有、的作用，能够帮助改善状态。

适宜人群

适宜于虚弱体质者、久体弱者、产妇、长期办公人士等人群食用。

禁忌人群

脾虚湿重、者慎食。

食用注意事项

1.食用时不宜过量，一般每次1000毫升左右就足够了。

2.鸡汤煮制时建议选用不锈钢或瓷制品，避免铁锅、铜锅等金属器皿产生化学变化对食用安全带来影响。

3.不宜长时间存放，以免影响口感和营养成分。

结语

灵芝黄氏红枣鸡汤是一道口感极佳，营养丰富的滋补养生食品，具有滋润身体，增强体质的作用。家庭制作非常方便简单，建议大家多食用。但是也要注意食用方法，不能过量，以免造成身体负担。