灵芝水红枣苹果怎么煮？

灵芝是一种具有多种保健功效的中草药，其汤水的喝法也是多种多样的，其中灵芝水红枣苹果汤更是一道健康美味的汤品。下面来看看这道汤品的煮法。

材料准备

灵芝、水红枣、苹果各150g。灵芝和水红枣可以在店买到，苹果则可以在超市或者水果店购买，选用中等大小的苹果即可。

煮法步骤：

步骤一：

先将灵芝清洗干净，切成小片备用。

步骤二：

水红枣清洗干净，并将核去掉。

步骤三：

将苹果洗净去皮去蒂，然后切成适口大小的小块备用。

步骤四：

将灵芝和水红枣放入锅中，加入适量清水（建议是6-8碗水），然后用大火烧开。

步骤五：

将苹果放入锅中，转小火慢慢煮煮至灵芝和红枣变软，汤水呈浅红色，再继续煮煮10-15分钟即可。

食用方法

将汤过滤掉灵芝、水红枣和苹果的渣即可。

功效作用

灵芝水红枣苹果汤不仅口感诱人，而且具有很高的养生保健功效。灵芝可以增强、抗、降低和，水红枣能够补润肤、益气养颜、美容养颜，而苹果具有润、、清热等多种功效。每天喝上一杯，不仅能够增强身体的，还能保护健康，对于缓解疲劳，提高质量也有很好的帮助。

小贴士

1、起初可以先煮开进行沸腾，然后再开小火进行煮煮，这样可以提高汤水的口感和营养成分的浓度。

2、不喜欢苦涩口感的朋友可以在煮煮的时候加入少量的蜂蜜，不能够直接加入糖等食品。

3、煮煮过程中建议可以不要经常搅动汤水，以免影响口感和成分的浓度。