夏天灵芝煲汤食谱做法图片

夏天是养生的好时节，人们在炎热的天气下需要更多的大汗淋漓，排出体内毒素，增强。常喝一些凉茶、绿茶、果汁或汤水可以达到清热、降暑润燥、增强体力等功效。而灵芝汤在夏天也是非常受欢迎的。灵芝能够增强、调节身心，是一种非常健康的饮品。下面，我们来看一下如何轻松煲制夏天的灵芝汤。

材料准备

1. 鲜灵芝：50克

2. 红枣：10粒

3. 红枣：10粒

4. 红枣：10粒

5. 红枣：10粒

6. 冰糖：适量

7. 清水：1500毫升

步骤

1. 首先将鲜灵芝用清水泡5分钟，待泡发后，用手轻轻揉洗，去掉表皮，切成小段备用。

2. 将长岛红枣、川贝、百合、枸杞洗净，放入灵芝丁的碗中备用。

3. 取一只砂锅，加入清水，将鲜灵芝放入，熬煮20分钟。煮的时候，要注意火候，火不要太大，以免汤水糊锅。

4. 将红枣、川贝、百合、枸杞放入砂锅，再煮15分钟，然后加入适量的冰糖，煮至冰糖溶化即可。

食用方法

1. 将煲好的灵芝汤倒入碗或杯中，可以享用到温暖的灵芝汤。

2. 夏天的时候，我们可以将灵芝汤放入冰箱冰镇半个小时，冰凉可口，非常适合解暑降温。

3. 若是有胃口，在喝灵芝汤时加入一些小米糊、鲜蘑菇、鸽蛋等，都非常美味可口。

小贴士

1. 煲灵芝汤时，好选用用瓦煲或砂锅，以减少对灵芝汤的影响。

2. 灵芝煲汤一般要煮至少30分钟以上，以便更好的摄取到灵芝的营养。

3. 灵芝汤可随时加水，补充足够的水分。

上述就是夏天灵芝煲汤食谱做法图片的所有内容，大家现在可以在家里轻松煲制一份清热、降暑润燥的灵芝汤喝，营养味美美滋滋哦。