灵芝用冷水煮的正确方法

灵芝是一种珍贵的材，具有，抗和免疫调节等多种功效。灵芝的热水浸泡和冷水煮法都可以取得很好的，但是在特定情况下，冷水煮灵芝是更为适合的使用方法。下面介绍如何正确使用冷水煮法来吸收佳的灵芝功效。

步骤一：准备材料

首先需要准备好一些新鲜的灵芝，如果是干灵芝需要将其提前泡发1~2小时，使其软化并去除灰尘。此外还需要准备一个大的容器、清水、火炉和一些药炉。

步骤二：准备容器和清水

将准备好的容器进行清洗，并将清水加入其中，水的量可以根据自己的需求适量加入，一般是5~10倍。如果使用的是淡水，则好提前煮沸，使其除去杂质和。

步骤三：煮灵芝

将准备好的灵芝放入容器中，放进药炉中慢火煮开，然后改为文火继续煮制4-5小时，直到水变成棕色且呈现波纹。在整个煮煮过程中，不要添加任何调料，更不能加糖和盐，以免影响灵芝的功效。

步骤四：过滤沉淀

在煮好的灵芝汤中会有一些沉淀，用纱布将灵芝和沉淀过滤掉，留下纯净的灵芝汤。如果有条件，可以重复操作几次，使灵芝汤更为清澈。

步骤五：饮用灵芝汤

冷水煮灵芝后，可将灵芝汤装入瓶子中，放入冰箱冷藏，方便随时饮用。每次饮用量一般为100~200ml，好在早上饮用，空腹效果更好。如果感觉苦涩，可以在灵芝汤中加入一些蜂蜜。

总结

冷水煮灵芝是提高灵芝的一种特定方法，但其制作过程相对繁琐，需要较长的时间。饮用灵芝汤的过程中，要注意保持空气的清新和避免吸入其他污染物质，以充分发挥灵芝的疗效。