日常生活中，一个简单的蹲的动作，就能给我们的膝盖带来8倍体重的压力，而且据相关调研数据显示，由于男女排便方式上的不同，女性每年做下蹲动作竟可多达164250次。而如此高的频率，也注定女生患上膝关节的几率远远高于男性。众所周知，当下我们对于关节的方法，只能采用控制手段，以缓解为主，却没有根的办法。都说不如防，而防的关键就是日常，这时对于氨糖软骨素的摄取就非常重要了。但面对市面上五花八门的产品，很多人都难以选择，对于氨糖软骨素和氨糖软骨素胶囊更是傻傻分不清。氨糖软骨素有些人是了解的，那么氨糖软骨素胶囊的功效和作用，你知道吗？

其实，氨糖软骨素胶囊的功效和作用，与氨糖软骨素并没有本质上的区别，都能够对受损的关节达到修复和润滑的效果。

但是氨糖软骨素胶囊与氨糖软骨素是一样的吗？这个说起来，两者之间还是有区别是的，氨糖软骨素，只是一种营养补充剂，而氨糖软骨素胶囊则是一种药。所以即使我们知道了氨糖软骨素胶囊的功效和作用，但是在日常对膝关节的防护上，还是需要谨慎选择的。

就像维力维氨糖软骨素就是一个很好选择，首选它是由国企上市大厂生产，又有国食健字号小蓝帽认证，在食用的安全性上就得到保障。其次，与市面上大多二代氨糖配方产品相比，维力维氨糖软骨素采用的是三代氨糖配方，氨糖、软骨素含量更高，也就代表着它的使用效果更好。

所以说，我们只知道防护还不够，重要的是选对产品，才能达到事半功倍的效果。