很多人听说氨糖软骨素钙片对我们的关节软骨很好，能修复劳损的关节，还能减轻带来的肿痛感，赶忙囤了很多氨糖软骨素钙片，但是吃了两天发现没有什么效果，就觉得上当了然后就放弃继续吃了。那氨糖软骨素钙片要吃多久才有效呢？今天就来简单了解一下，也聊一聊吃完后可能会出现的其他情况。

首先，我们的关节变化和磨损不是一天形成的，是积年累月的结果。和随着年纪的增长，氨糖和钙的流失也有很大关系。而氨糖软骨素钙片是一种能够补充氨糖和钙营养的一种保健品，它不是用的药品，也不是立刻就能起效的，它是通过每天补充的小剂量慢慢让关节吸收，补充其所需的营养，对我们的关节软骨和滑液是一种慢慢的修复过程，所以吃两三天是看不到效果的。

至于氨糖软骨素钙片要吃多久才有效呢？这个也是要看个人的身体情况的，很多医生的建议是一个疗程4-6周，然后一年1-2个疗程这样吃。一般来说，按照所选产品的说明书来吃就行，也有一些人是正常服用一段时间，然后停一段时间，或者减量。

不过氨糖软骨素钙片要吃多久才有效呢？吃的时候也不是只看服用的时间长短，还有些问题也要注意。

1 不要过量。这个过量不只是说单一产品服用的时候不看说明书，自己加量服用，还有可能是同时在吃不只一种的相同作用的营养剂，每一个产品都是按说明书，但是加在一起可能就过量了！把握不好的话，建议选择一种产品来服用。就像骨专家推荐的维力维氨糖软骨素钙片，里面五大营养氨糖、软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽、钙之间的配比是非常科学的，而且有效含量高、也很明确，想要补氨糖，这一瓶就够了，性价比比较高。

2 不适合吃的人。因为氨糖是从虾蟹壳里提取的，所以对海鲜的人群也可能对其，要慎吃。此外还有少年、小孩、怀孕、哺乳的妇女也不适合吃，少数不良反应的人也要去确认一下能不能长期服用。