为什么打球运动会引起损伤？

打球运动是很多人喜欢的运动方式，这类运动形式主要是以快速的奔跑、突破和快速的停顿为特点，还包括了很多动作，例如抛球、接球、投球、击球等等。因此，这些动作多次重复执行会对身体造成一定的影响，特别是手臂、膝盖和髋关节，容易引起损伤。

氨糖是什么？

氨糖（Glucosamine）是由葡萄糖和谷氨酸合成的氨基糖，是构成软骨、关节液、韧带和肌腱的原料。它能促进软骨修复和合成，增加软骨弹性和抗压强度，延缓软骨变，同时还能抑制反应和降低。目前已经在国内外医学界广泛应用于各种关节的。

氨糖能缓解哪些打球运动损伤？

打球运动常见的损伤包括了膝盖、肩膀受伤、跟腱、网球肘等等。使用氨糖可以缓解这些损伤，具体如下：

膝盖

打球运动经常需要在膝盖上承受很大的力量和压力，长时间的运动会使得摩擦引起软骨退化而导致膝关节。氨糖能够刺激软骨细胞合成软骨基质和支持组织的维持和修复，膝盖的患者可以通过口服氨糖来缓解症状。

肩膀受伤

打球运动中肩膀受伤很普遍，因为它经常要完成力量大、速度快的投球和接球等动作，所以会损伤到肩袖肌肌腱和肌肉。氨糖可以刺激肩袖肌肌腱细胞合成胶原蛋白，并增强肌肉和韧带的弹性，从而帮助肩膀受伤的患者恢复功能。

跟腱

打球运动中短时间、快速的奔跑和停顿会给脚跟带来很大的冲击力，很容易引起跟腱。氨糖能促进肌腱组织细胞的生长和韧带弹性的增加，从而缓解跟腱。在使用氨糖的同时，患者还应该注意减少强度、缓解脚底负荷。

网球肘

长时间的发球和击球会引起手臂的过度使用，进而导致网球肘。氨糖能够在网球肘患者的中起到舒缓的作用，同时增强肘关节软骨组织的弹性，促进软骨细胞生长，从而缓解，降低。

小结

打球运动对身体有很多好处，但是也容易带来损伤。在运动中必须注意保护膝盖、肩膀、跟腱和手臂等易受损的部位，避免过度使用。如果出现了损伤，应该及时处理。而氨糖能够缓解打球运动中常见的损伤，强化身体的功能。患者应在医生的指导下，适量口服氨糖，以帮助身体更好地恢复运动后的损伤。