氨糖软骨素饭前服用还是饭后服用?这样吃效果更好

人类有寿命,关节作为人体最重要的部位之一,同样也要寿命,而且它的寿命比人类平均寿命还要低,大抵不过60年。当然关节的寿命是指关节内自我合成的营养消耗殆尽,关节在退化中慢慢“死亡”,但保养得当的话,关节寿命可有效延长,这也是目前越来越多国民重视关节保养的原因。

在如何保养关节的方法中,常见的是减重降低关节压力、保持良好生活习惯、适当关节运动以及适量补充氨糖等营养。特别是营养补充很关键,但是日常食物中氨糖、软骨素含量不多,人体每天所需氨糖范围是800-1500mg,因此很多人选择补充剂,也就是药房常见的氨糖软骨素保养品。

在氨糖软骨素如何吃更有效的讨论中,氨糖软骨素饭前服用还是饭后服用似乎效果不同。氨糖在一般情况下都容易消化吸收,理论上来说什么时间吃都可以。但有研究说明其实针对“氨糖软骨素饭前服用还是饭后服用”的效果而言,选择饭后吃效果更好。一是避免空腹是用会刺激到肠胃比较脆弱的人群,二是饭后吃能最大限度把氨糖软骨素运输到关节处,尽可能保留更多营养成分。

分析完氨糖软骨素饭前服用还是饭后服用更有效后,不得不提如何服用更有效的前提是选对一款好的氨糖软骨素产品。据氨糖产品调研分析,目前只有氨糖和软骨素的二代氨糖品牌最多,含有氨糖、软骨素和骨胶原的三代氨糖品牌少但消费者好评最多,维力维氨糖软骨素则是三代氨糖中最受欢迎的品牌。

根据消费者反馈,维力维氨糖软骨素不仅可以补充氨糖软骨素,因为特别加入骨胶原,所以促进钙质吸收上效果很好。此外,骨胶原还是关节软骨基质的原料,与氨糖一样可以刺激软骨再生。正是因为维力维氨糖软骨素采用最先进、科学的三大营养配比,所以在氨糖产品中优势明显,也更受消费者欢迎。

最后再强调关节是人体最重要的部位之一,有经济能力、有保养意识的朋友一定要积极呵护关节健康。

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