吃软骨素真的有用吗

软骨素广告中常常被标榜为关节健康的良好选择，大多数品牌确实包含了关节维护所需的一些成分，但是吃软骨素补充真的有效吗？一些听起来很有道理的想法主张它是无用的，然而这个问题的答案其实很复杂。

什么是软骨素补充物？

软骨素是一种由负责关节健康的成分亚硫酸酯和软骨生成素组成的多种类型的结构复杂的聚糖。这些组成部分在多种养护关节健康的种类中已被证明是重要的。

软骨素对健康的影响

软骨素已被证明对关节健康、骨密度及脆性的风险等问题起到了积极的作用。软骨组织的弹性和强度受到亚硫酸酯的控制，而软骨生成素在生物学中具有诸多功能，包括辅助骨骼生长和恢复，促进软骨组织的再生等。

软骨素补充物是无用的吗？

然而，一些研究主张软骨素的补充物不起作用。研究在检测这个问题时采取了如下的措施，在花了许多年的时间后，他们得出了并建议不要再花时间和金钱进行软骨素补充物的。

软骨素补充物的问题

软骨素补充物有一些问题。例如，由于口服方式所导致的变性，其吸收率很低。因此它可能只会留下少量的成分，没有足够的能达到的目的。此外，可能尚未制定出可在人内安全使用的大剂量策略。

软骨素补充物的好处

虽然一些研究主张软骨素的补充物不起作用，但是依然有一些理由表明它可能还是有所益处的。例如，一项发表在Current Opinion in Rheumatology上的2013年研究，指出硫醇是一种可临床应用的关节的葡糖化产物。另一个研究发现关节液中的高亚硫酸氮必胺酸含量与潜在的关节风险相关。这些研究提示，取决于使用的软骨素补充物类型和剂量，它可能仍然具有一定的好处。

结论

总的来说，软骨素对于人体的健康至关重要，尤其是对于关节健康。虽然下所有的研究中，有些表明软骨素补充物是无用的，但是也有些研究表明软骨素有益处。这个问题的答案仍未终确定。因此请在尝试之前，一定要先和医生进行协商，切勿盲目尝试。