膝关节是身体强大的部位之一，体重越重膝关节承受的压力也越大、磨损频率更高，如何保养膝关节是很多医学工作者一直在钻研的方向。在生活上，保养膝关节就要避免强烈深蹲、频率高的关节折叠运动，注意保暖；在营养上，适当补充氨糖、软骨素、骨胶原等关节营养素，特别是老年人在营养摄入上要更全面，必要时可服用氨糖保健品。

对比其他氨糖保健产品，氨糖关节营养素movefree真的能保护膝关节吗？其实，保健品效果因人而异，除了参考他人的服用效果外，还可以通过分析氨糖关节营养素movefree的有效成分及含量预估其是否有效以及是否合适自己。

氨糖关节营养素movefree是美国品牌，核心成分是氨糖和软骨素，进一步分析含量发现，每1500mg氨糖仅有200mg软骨素配合，软骨素有利于提高氨糖渗入关节效率，软骨素含量过低就会降低氨糖吸收效率，可能会导致效果不佳。近期推出的白瓶则是以骨胶原为主，并没有加入氨糖成分，一般都是配合含有氨糖的经典款使用。这么看，需要同时补充氨糖、软骨素、骨胶原就成为了movefree的短板，这也是保养关节多年的人不会选择此类保健品的原因。

维力维氨糖软骨素是市面佳的三代氨糖，指的是同时含有氨糖、软骨素和骨胶原，有效营养元素越多，在修复关节软骨上效果就越好了。不仅如此，每100g维力维氨糖软骨素中氨糖就有21g，按照三比二添加13.5g软骨素，这是科研认可好的配比，因此维力维氨糖软骨素在保护膝关节的效果更强。

近，全国范围内都在降温，这时候一定要注意膝关节御寒保暖，再配合维力维氨糖软骨素补充养分，这个冬天膝关节也没在怕，探亲访友想去哪都没压力。