肘关节的肌肉及其作用

肩肘关节稳定的肌肉主要包括肱三头肌、肱二头肌、肱肌、桡侧(尺侧)肌、肱骨前肌和肱骨后肌等，这些肌肉的主要作用是为肘关节提供稳定支撑和运动驱动力。

肱三头肌

肱三头肌主要由肱外侧头、肱内侧头和肱中间头三部分组成，这些肌肉连接于肩胛骨和肱骨端部，功能主要包括肘关节的伸展和上臂在垂直面的支持。

肱二头肌

肱二头肌是手臂的前臂屈曲肌，从肱骨上方的肱骨髁向前下方的尺骨骨干插入，主要作用是进行肘关节的屈曲，并参与手腕的屈曲和前臂的旋转。

肱肌

肱肌主要由肱经上肌、肱经前肌和肱经后肌三块肌肉组成，这些肌肉起源于肱骨上部和肩胛骨，向前后和外侧运行，主要作用是肘关节屈曲和前臂的旋转。

桡侧(尺侧)肌

桡侧(尺侧)肌包括肱桡肌、肱桡腕肌和肱桡伸肌，这些肌肉的起点在肱骨上段或肱骨小结节，止点在尺骨、桡骨和腕关节，主要作用是控制前臂的旋转和屈曲。

肱骨前肌和肱骨后肌

肱骨前肌和肱骨后肌起源于肱骨上端附近的骨结构，分别连接于尺骨和桡骨。肱骨前肌的作用是进行肘关节的屈曲和前臂的旋转，肱骨后肌则是进行肘关节的伸展和腕关节的屈曲。

总之，肩肘关节稳定的肌肉是人体运动中至关重要的元素，除了提供关节稳定和运动功能外，还通过定期训练和锻炼可以促进和排除废物，使身体更加健康。