什么是维骨力颗粒？

维骨力颗粒是一种含有钙、锌、维生素D及维生素K等成分的营养保健品。它通常用于辅助症、缺钙症等，有利于骨骼健康。维骨力颗粒是一种功能性食品，需要正确使用。

误区：维骨力颗粒越吃越好

一些人认为吃更多的维骨力颗粒会使骨骼更健康，事实上，过多的维骨力颗粒并不是更好。

多食维骨力颗粒会导致什么？

1. 钙超标

维骨力颗粒中含有大量的钙，如果摄入过多的维骨力颗粒，会导致体内过量钙质，出现钙超标症状，如头晕、乏力、恶心等。这些症状可能还伴随着脱水、道不适以及心律失常等危险情况。

2. 结石

摄入过多的维骨力颗粒会增加体内的钙摄入量，从而增加脏中的钙质沉淀、结晶的风险，终导致结石的发生。

3. 致物质含量过高

虽然维骨力颗粒对人体有益，但是它也可能含有对人体有害的物质，如重金属，如果摄入过多的维骨力颗粒，有可能导致人体暴露在过高的致物质环境中。

4. 营养失衡

大量吃维骨力颗粒会让人的营养失衡，从而引起一系列身体问题。例如，大量摄入维生素D会抑制体内对维生素K的吸收。而且，过量摄入锌会破坏人体内铜的平衡，导致相应免疫功能失调。

正确使用维骨力颗粒的方法

正确使用维骨力颗粒很重要，以把握佳的保健效果。一般来说，使用维骨力颗粒需要遵循以下几个方法：

1. 坚持适量使用

使用时必须遵循适量原则，避免过量摄取。尤其是临床的类食品，需要听从医生的建议。对于健康的人群来说，每天适量使用足矣，以个人所需为准。

2. 坚持规律饮食

在食用维骨力颗粒的同时，要进食高纤维、低脂肪、低糖的食物，做到适度营养平衡。同时，要确保足够的饮水量，尤其是在摄入钙质时，要保证充足的水量。

3. 避免搭配含有咖啡因的食品

维骨力颗粒中含有大量的钙，而咖啡因会抑制钙的吸收，因此不建议同时食用。

4. 坚持适量运动

钙、维生素D等对骨骼健康至关重要，但是缺乏运动，钙及维生素D的吸收和利用也相应减弱，因此，应积极参与适量的健身活动。

总结

维骨力颗粒可以辅助骨骼健康，但必须遵循适量使用。过量摄取会导致身体的某些功能失调，而适量使用会有助于保持骨骼、细胞和免疫系统的健康。因此，切勿过度使用，并始终牢记听从医生的建议。