肘关节活动的正常范围及常见问题

肘关节活动的正常范围

肘关节是连接上臂和前臂的关节，其活动范围是由上臂和前臂之间的关节面和肘关节周围的肌肉组成的。正常肘关节的活动范围应该是拳头朝前伸直的姿态，能够做到手臂可以向外旋转（即手掌朝上），也能够向内旋转（即手掌朝下），同时还能够弯曲和伸展手臂。

肘关节的正常活动角度应该是：

屈曲：肘部成90度角，前臂与上臂平行。

伸展：前臂继续向上臂伸展，直到手臂完全伸直。

旋转：手掌向上（俯掌），手掌向下（仰掌），每个方向都有大约180度的范围。

肘关节活动的常见问题

肘部是活动频率较高的关节之一，经常会发生一些肘关节的问题：

肘关节损伤

肘关节损伤是常见的运动损伤之一，可以是肌腱或韧带的拉伤或撕裂，在严重情况下可能需要手术。损伤的原因可以是运动员常见的过度使用或外伤，也可能是突然的扭伤或扭曲导致的。

肘部

肘部是滑囊的表面被磨损或过度受压引起的。滑囊是便于肌肉、肌腱和韧带滑动的囊袋，位于骨头和软组织之间。

性

性是因为尿酸盐沉积在肘关节等关节中而引起的一种性关节。通常出现在男性，特别是在年龄大于40岁的人群中比较常见。

网球肘

网球肘是因为小臂肌肉和韧带的过度使用而导致的一种反复出现的肘关节。这种问题通常出现在和网球有关的运动中，但也可能发生在其他运动中，例如高尔夫球、羽毛球或散步。

文件夹综合症

文件夹综合症是打字员、计算机程序员、音乐家等频繁使用手部的人群中比较常见的，它会导致手臂和手的麻木感、和肌肉无力感。这种通常由于持续的重复动作而引起，例如对键盘的长时间按压或钢琴手的过度弹奏。

结节性肘部

结节性肘部是由于肘关节处的骨头过度发育而导致的一种。由于骨头增生，肘部变得，在伸展和屈曲手臂时通常会感到不适。

在发生肘关节问题时，好及时就医以便确定佳方案。