随着人们体内氨糖的流失，各种骨关节问题逐渐暴露出来。而氨糖软骨素钙片在维护关节健康、提高骨密度方面起到关键作用，尽管服用氨糖软骨素对人体有益，但是氨糖软骨素钙片正确吃法对于它能大程度发挥作用至关重要，吃对了事半功倍。

一般来说，普通成人每天的建议氨糖摄取量为1500mg，软骨素为1200mg，不过现在市面上的氨糖软骨素产品的有效成分含量不尽相同，具体的服用量根据不同品牌也是不同的。氨糖软骨素一般都是建议在饭后半小时左右服用，有效成分含量高的产品单次吃的就少一些。并且氨糖软骨素产品的配方也是区别很大的，市面上有很多采用了一代、二代氨糖的产品每次需要服用很多而且由于成分的单一性，还需要配合其他保健食品一起服用。而如果是配方采用了三代氨糖的产品，每次就不需要额外吃其他的补品，而且氨糖和软骨素的含量够高，单次的服用量也比较少。

目前国内采用了三代氨糖的产品并不多，维力维氨糖软骨素就是其中之一，以维力维氨糖软骨素为例，由于它的高含量的特性，单次的服用量一般是一次3粒，饭后服用佳，而且由于配方丰富，不需要配合其他的补品来平衡营养成分。

氨糖软骨素钙片正确吃法：吃对了事半功倍，但是需要注意的是，对于一些有特定健康状况的人，在服用氨糖软骨素之前好先咨询医生，同时，如果服用的氨糖软骨素本身的成分单一需要补充钙质的话，要注意不能超过推荐摄入量。