扭伤的是什么关节？看医生教你怎么辨别

扭伤是我们日常生活中常见的一种意外伤害。其中，扭伤关节是为常见的一种。扭伤关节会引起关节、、活动障碍等一系列不适症状。采取正确的处理方法可以有效减轻症状，促进康复。那么，到底扭伤了哪个关节呢？看医生来教你如何辨别。

踝关节扭伤

踝关节扭伤是常见的一种关节扭伤。我们的脚踝是由胫骨、腓骨和距骨三块骨头组成的。踝关节扭伤通常是在行走或者运动时，突然转动脚踝造成的。踝关节扭伤后，局部会出现、、不能负重的表现。如果严重扭伤，还可能伴随腓骨的情况出现。踝关节扭伤通常采取休息、冰敷、等方法，以及穿戴适当的固定器材，以保护踝关节不再受到进一步损伤。

膝关节扭伤

膝关节扭伤是运动员常见的一种关节扭伤。尤其是在进行高强度的运动时，膝关节受到外力冲击或者扭转，都容易出现膝关节扭伤的情况。膝关节扭伤后，患者会感到膝盖、、活动受限、不能负重等表现。在方面，一般会采用ICE（冰敷、加压、抬高）的方法，以及重新固定膝关节的方法，避免关节再次受到撞击性伤害。

肩关节扭伤

肩关节扭伤是一种较为常见的上肢扭伤，通常是在运动中或者摔倒时造成的。肩关节扭伤后，患者会感到肩部、活动受限，而且在举高手臂时，还会有强烈的不适感觉。肩关节扭伤主要是采用ICE的方法，以及对肩部进行物理来获取的缓解，减轻肌肉等症状。

手腕关节扭伤

手腕关节扭伤是一种较为常见的家庭意外伤害。通常是手腕倾斜或者扭转造成的。手腕关节扭伤后，局部会出现、、活动困难等表现。方法一般也是采用ICE的方法，固定手腕关节，减轻和不适感。

结语

总之，扭伤关节是我们日常生活中很容易出现的一种意外伤害。在扭伤关节后，应当及时冷敷、休息，避免进行剧烈的活动。如果情况严重，应该及时去医院进行，以免影响身体健康。同时，平时应该注意保护关节，避免关节受到外力撞击或者扭转。