手关节晒伤黑硬，怎么办？

随着气温的升高，出门活动的频率也增加了。如果我们在户外活动过度暴露于阳光下，就有可能引起晒伤。手关节是外露部位之一，因此非常容易被阳光晒伤。如果手关节晒伤变黑变硬，该怎么办呢？下面是一些有效的救方法。

及时冷敷

如果手关节晒伤后，发现发红、发热、、等症状，应该及时冷敷。用冷水或冰袋降温，能够缓解和刺痛感，并对起到一定的作用。一般情况下，冷敷时间选择十五到二十分钟，每天进行两到三次即可。

涂抹乳液

在晒伤的地方涂抹一些乳液，能够缓解紧绷的感觉，减轻晒伤的症状。使用含有Aloe Vera（芦荟）成分的乳液，具有舒缓、缓解晒伤的效果。使用这种乳液能够有效的缓解晒伤、痒痛等症状。

使用药膏

如果手关节晒伤情况较为严重，可以使用一些药膏进行。对于晒伤后的局部硬皮，可以使用一些药膏和抗组织增生药膏。此外，还可以涂抹一些的药膏，可防止等并发症的出现。

保持湿润

晒伤后的比较干燥、。因此，需要用保湿的措施来滋润受损。可以平时多喝水、多食用富含水分的食品，如西瓜、草莓、葡萄等。另外，涂抹一些保湿面霜或者芦荟胶等滋润，也有助于缓解晒伤。

注意防晒

在活动时应注意防晒。对于手和关节等外露部位，要选用SPF指数高的防晒霜进行保护。另外，在日常生活中也要注意避免在阳光直射下暴露太长时间，尽量选择穿着遮阳性好的衣物，以免引起晒伤和其他问题。

结语

晒伤会给我们带来种种不便，甚至会引起等的发生。因此，我们在平时一定要注意防晒，避免在烈日下暴晒。如果已经出现手关节晒伤黑硬的问题，不要慌张，可以尝试上述方法进行，缓解晒伤的症状。同时也要保持良好的饮食和生活习惯，以保持健康的和身体。