什么年龄开始需要补充维骨力？

维骨力是一种维生素D3的产品，它能够帮助人体吸收钙质，对于骨骼健康有着非常重要的作用。那么，什么年龄开始需要补充维骨力呢？

婴儿期

在母乳或配方奶中已经含有足够的维生素D，因此，婴儿期不需要额外的补充维骨力。

但是，如果婴儿天生免疫缺陷（HIV）或胆汁淤积症，或者太阳光线不足，就需要额外的维骨力补充。需要请儿科医生指导。

儿童期

从出生到12个月内，婴儿需要200-400国际单位（IU）的维生素D3，而1岁到18岁的儿童则需要至少600-1,000 IU的维生素D3。因为在儿童期生长发育迅速，所以维骨力的补充是非常必要的。

成年期

成年人也需要每天补充充足的维骨力。对于18岁到70岁的人群，每天需要600-800国际单位的维生素D3。而对于70岁及以上的老年人，每天的维生素D3需要量可能会增加到800-1000 IU。这是因为随着年龄的增长，逐渐变厚，维生素D3的合成量会减少。此外，老年人对维生素D3的摄取和利用能力也会降低，需要更多的补充。

哪些人需要额外补充维骨力？

除了上述年龄段人群之外，以下人群需要额外补充维骨力：

遮盖过多阳光，很少在户外活动的人

有特殊饮食习惯（如素食主义者）的人

有肠道影响吸收的人

有而需要大量使用的人

体重较重的人

以上人群补充维骨力可以提高体内维生素D3的含量，有助于骨骼健康。

总结

维骨力的补充是维护骨骼健康非常重要的一步。从婴儿期到老年期，我们都需要获得足够的维生素D3。需要额外补充的人群也需注意及时补充。保持充足的维生素D3水平，可以有助于症等的发生。