什么是？

症是指人体骨骼组织中骨密度降低、骨微结构破坏和骨质量减少，导致骨骼变脆易断的一种。多见于老年人和女性。

的方法

症目前无法愈，但可以通过、钙摄入增加及摔倒等方法来改善症状，减缓骨质流失和发生率。

的主要目标是增加骨密度，减少风险。常用包括:

双磷酸盐类：抑制骨吸收，增加骨密度，代表为阿仑膦酸钠、伊珂莫司。

雌激素及其类似物：适用于女性，可以减缓骨质流失，代表为瑞罗布芬、雌二醇。

钙与维生素D类：钙是骨密度的主要成分，维生素D可以促进钙的吸收和利用，代表为碳酸钙、维生素D。

增加钙摄入

骨密度的主要成分为钙，因此增加钙的摄入对于的非常重要。可以通过食品摄取、补充剂等途径增加钙的摄入量。建议每天摄入1000-1200毫克的钙。

摔倒

摔倒是老年人发生的主要原因之一，因此摔倒非常重要。可以从以下方面入手：

室内保持整洁，尤其要保持地面干燥

将家具摆放整齐，不要有杂物散落

安装防滑垫、把手等安全设施

穿着合适的鞋子，避免高跟鞋

锻炼身体，提高身体平衡能力

症的注意事项

症患者需要做到以下几点：

避免长时间久坐或卧床

避免长时间暴露在阳光下，以免引起

遵医嘱规律用药，以免加重情

定期进行骨密度检测，及时调整方案

总之，症是目前无法愈的，但可以通过、增加钙摄入和摔倒等方法来改善症状，延缓骨质流失和的发生。