什么是？

是指骨骼组织的减少、变薄和变脆，通常是由于骨密度降低引起的。这种症可能导致和慢性，并且情会随着年龄的增长而恶化。通常发生在老年人，但也有可能在年轻人中出现。小腿是的一种常见症状。

导致小腿的原因

可以影响全身的骨骼，但是它经常发生在脊柱、髋部、手腕和脚踝附近的骨骼中。这些骨骼承受着重压力，因此它们更容易受到损伤。当骨密度下降时，这些骨骼变得更脆弱，更容易发生断裂。小腿骨头也是承受着体重和压力的骨骼之一，因此可以导致小腿、和不适。

小腿的方法

当出现小腿时，有很多不同的方法可以缓解症状。这些方法可以是非和两种。

非方法

非方法包括改变生活方式、体育锻炼、物理和手术。改变生活方式可以包括减轻重量、增加钙质和维生素D的摄入、避免吸烟和减少酒精的饮用。体育锻炼可以增强骨骼密度和肌肉强度，例如水中运动、跳舞、步行和慢跑。物理包括按摩、针灸和热敷。手术是用来解决骨骼的后一个选择，可以包括采用植入物来支撑骨骼，或是进行骨髓切除或融合。

方法

是防止和常见的方法。这些可以用于增加骨骼密度，减少骨质吸收，或是用于缓解和。其中一些包括：

钙和维生素D：它们可以增加骨骼密度和强度。

双磷酸盐：可以减少骨质吸收，并且可以减少骨骼的和破裂。

选择性雌激素受体调节剂：可以增加骨骼密度，并且可以缓解引起的症状。

雄激素：在男性中，它们可以增加肌肉强度和骨骼密度。

和缓解药：包括非甾体药，可以缓解并减轻和。

结论

小腿的方法包括改变生活方式、体育锻炼、物理、手术和。每种方法都有其优势和限制性。诊断出后，您应该与医疗保健专业人士一起协商，以制定佳的计划。