关节受凉是常见，如何自制外敷？

关节受凉是一种常见的情况，很容易发生在寒冷的季节或者进入冷房，如果不及时有效护理和，以后会引发很大的麻烦。针对这种情况，我们可以自制外敷来。

常用的材及其功效

下面我们来介绍一些常用的材及其功效。在实际操作中，可根据自己局部需要选择几种搭配作为原材料。

艾叶：可祛风除湿，温经散寒，具有很好的理气作用。

桂枝：可以祛风散寒，发汗，常用于关节和。

川芎：可活化瘀，舒筋；适用于风寒湿痹、筋骨酸痛。

党参：有益精、健脾开胃的功效，可以调节体质，提高。

当归：有活化瘀，调经，温经散寒的功效，常用于痛经、腰酸背痛等症。

怎样配制外敷液？

配制外敷液需要根据不同的需求和材料的选择适当调整，我们给大家举一个配方作为例子。

配方：

艾叶10g，桂枝10g，川芎10g，党参10g，当归10g。

操作方法：

将艾叶、川芎和桂枝加水煮沸，煮10分钟左右，过滤出水汁。

将党参、当归捣碎，与水一同煮沸，煮10分钟左右。

将两个水汁混合，稍加搅拌即可。

将配好的液倒入小盆或浴缸中，将患处浸泡其中，或者用纱布蘸取液敷在患处。建议每天坚持使用，每次20-30分钟，好进行两次，即可达到缓解和祛湿的效果。

注意事项与禁忌症

外敷关节受凉具有一定的疗效，但需要注意以下注意事项。

体质者禁用，敏感体质者要注意反应情况。

其它使用、手术或其它情况需要提前告知医生。

不要同时使用多种草药，以免相互作用导致不良反应。

中医应在医生的指导下进行，轻信自己想象的方子可能会带来严重后果。

总之，关爱关节，从做起。在寒冷冬季和室内空调使用时要注意保暖，睡觉不要吹到风，及时关节问题。如果无法避免关节受凉问题，那么自制外敷是一种不错的保健方法。