中医膝关节软骨炎，关节减轻！

膝关节软骨炎是一种常见的慢性，主要表现为膝关节、活动受限等症状。传统中医学认为，膝关节软骨炎是由于虚损、气不足等理因素导致阳虚阴盛，从而导致关节的软骨组织损伤，进而引起反应和。

中医膝关节软骨炎的原则

中医膝关节软骨炎的原则是“活化瘀，补，调和气”。这主要包括以下几个方面：

1. 活化瘀

中医认为，膝关节软骨炎与不畅、气淤滞有关，所以必须采取方法活化瘀，改善相关症状。具体方法包括：艾灸、拔罐、按摩等。

2. 补

是负责人体骨骼生长和维持生理稳态的重要脏器，气不足，容易导致关节软骨的退化和破坏。因此，在膝关节软骨炎时，中医首先要考虑调补，以促进关节软骨的修复和再生，具体方法包括：草药漱口、汤药调理等。

3. 调和气

气互为本质，是保证人体生命活动的根本物质基础，而膝关节软骨炎主要与气失调有关。因此，在膝关节软骨炎时，中医也要考虑调和气来缓解关节，具体方法包括：口服、刮痧、针灸等。

中医膝关节软骨炎的具体方法

1. 艾灸疗法

艾灸疗法是通过在人体表面施加热量，促进气流通，达到祛风散寒、理气活的作用。在膝关节软骨炎时，艾灸可以刺激关节周围的穴位，缓解关节，同时还可以缓解气不足的情况。一般每次艾灸20分钟，每周1-2次。

2. 汤药

膝关节软骨炎的作用主要是通过养、调和气来缓解。在中，可以根据情的不同选用不同的汤药。例如：龟板胶、鹿茸、竭、熟地等可以有效地补，促进关节软骨的修复；当归、桂枝、白芍等则能调和气，缓解症状。通常连续服用1-2个月左右，可以有效地改善情。

3. 刮痧疗法

刮痧疗法是通过在表面刮擦，促进气流通，达到膝关节软骨炎的作用。在中，可选用青花瓷汤匙、牛角刮痧板等工具进行刮痧。一般每次刮痧20-30分钟，每周1-2次。

4. 针灸疗法

针灸疗法是通过刺激穴位，调整气、阴阳平衡来缓解关节的。在膝关节软骨炎时，常选用足三里、曲池、阴陵泉、天柱等穴位进行针灸。一般每次针灸20-30分钟，每周1-2次。

中医膝关节软骨炎的注意事项

中医膝关节软骨炎需要注意以下几个事项：

1. 科学用药

在选择时，应根据情的不同以及针对症状的相结合。使用任何的草药和汤药都要遵循医师开药方的剂量和方法，切记不可自行调整药量或频次。

2. 食疗调理

良好的饮食习惯对于缓解膝关节软骨状和很有帮助。要多吃富含维生素C、钙质、蛋白质等营养成分的食物，如苹果、梨子、橙子、鲑鱼等，避免食用油炸、辛辣、刺激性强的食品。

3. 注意休息

在膝关节软骨炎的过程中，要注意适当的休息，避免剧烈的运动，以免导致关节更加和加剧，同时也不能长时间保持一个姿势，以免影响。

4. 合理锻炼

虽然要注意休息，但不是完全禁止运动。适当的锻炼可以增强肌肉的柔韧性和力量，并有助于缓解关节。如有条件可以进行气功、太极拳等适合自己的低强度运动，但一定要选择适度的运动方式。

综上所述，中医膝关节软骨炎和传统的西医方式一样，同样需要一个长期的过程。选择中医方式，在前要咨询专业医师的意见，并严格遵循医嘱和方案。只有像平时养生一样切入点滴，调养身体，方能获得更好的效果。