本文目录

1. 同时患有骨质疏松和骨质增生，该怎么治疗呢
2. 谁有什么好的方法能让腰不痛
3. 如何缓解腰椎间盘突出带来的的疼痛感

同时患有骨质疏松和骨质增生，该怎么治疗呢

骨质疏松和骨质增生是两种病理不同的疾病，但是它们都是由于人体缺钙而引起的，因而，骨质疏松和骨质增生是有可能同时存在的。下面我就给大家介绍一下关于同时患有骨质疏松和骨质增生的原因。

随着年龄的增长，老年人身体机能老化，常常容易引起骨质疏松，骨质疏松如果严重的话，出现骨破坏，继而会引起骨质增生，关节异常疼痛。而有些骨质增生患者经常会误认为骨质增生与缺钙没有什么联系，因此不注意补钙，由于机体的钙缺失容易引起骨质疏松。这都是两种疾病同时存在的可能性原因。那么，如果同时患有骨质疏松和骨质增生，患者该采取什么方法进行治疗？

1.注意补钙。由于人体缺钙都是引发这两种疾病的局部原因，因此，患者在日常生活中切记要注重补钙。可通过食疗法，多食用鱼，杂粮，牛奶，奶制品等高钙食物。除此之外，还可以食用钙片和含有维生素D的补钙药物。

2.服用中药。中医多认为骨质疏松，骨质增生是瘀邪交结、凝而不散，患者在医生的指导下饮用适当适量的中药，可达到化瘀驱邪、舒筋通络的目的。

3.西药治疗。患者可选择服用一些镇痛解热的西药，但由于目前西医对此疾病并没有彻底的方法，因此患者服用西药治疗很可能只是舒缓暂时的疼痛。

4.手术治疗。手术治疗存在一定风险，而且患有此病的多为老年人，因此不建议患者选择手术治疗。但如果其在选择保守治疗方法无效，而且疾病痛入骨髓，严重影响到日常生活方可考虑手术治疗的方式。

5.患者平时要注意休息，不可过度劳累，不可进行激烈的活动。必要时可做适当的理疗，按摩等来缓解病痛。同时，还要注意对患者加强防震防颠的措施，给予患者足够的保护措施，积极开导患者，加强其心理素质以及其他各方面的综合素质。

谁有什么好的方法能让腰不痛

这个我倒可以根据个人的亲身经历说一下，为此我花了四十分钟找了一下病历和当时的记录，也许对大家有个帮助。

我是2014年夏季发现腰部不舒服的，慢慢地不能久站，一般站20分钟就感到腰部酸痛，并且随着时间的延长而加剧。我在11月份在深圳一家医院拍了片子，当时医生说是腰肌劳损，于是就进行了一段时间的理疗，效果了不太理想，后来发展到不能坐久了，又买了带有钢板的护腰带，还有其他的按摩器械，也到香港购药（搽的、吃的），效果也不太好。

在2015年初，当时有事去北京，准备去积水潭医院看一下，因为那里毕竟是全国有名的骨科排名第一的医院，因为事急，就近在中国科学院广安门医院看了骨科，CT出来后医生说腰椎间盘突出，有两节，算是初期，当时开的就是中成药和药膏之类的，用了一段时间，也去了医院几次，效果一般，医生建议不要负重，多水疗，减肥之类的，反正在我看来是无关痛痒的。

当然医院开的药不能说没有用处，但是呢，只能起到缓解，并且效果不是特明显。

后来自己就想，即然椎间盘突出的大多是由膨出和突出的话，那应该可以通过运动拉伸的办法进行康复来改善症状啊，后来咨询了医生，但答复是初期的或不太严重可以通过适当的锻炼，但要掌握方法，不可盲目的激烈动作，且要循序渐进。于是我就尝试采用了以下两种方法：

1、打坐拉伸

自然坐下，比如右腿弯曲，脚跟靠近左臀部，然后把左腿小腿放在右大腿上，放的范围和力度自行掌握，感到左侧腰肌及相联的腰椎有拉伸的感觉即可，不可用力过猛。开始时3-5分钟，左右交替。慢慢地一边10分钟，一次下来20分钟就行了。一天一次也行，有时间两次更好。

2、八段锦的“两手攀足固肾腰”

如果有时间，再加上八段锦的第六节“两手攀足固肾腰”，或者单独做也可以，每次重复6次即可。同样开始做时，要把身体活动开，不可一下子就做这个动作。

我是通过以上两个做法，使腰部的症状大大缓解，不能说治好了，但是一般情况下，不受劳累也不会痛了。

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如何缓解腰椎间盘突出带来的的疼痛感

本人50后，腰突多年，以前犯病休息几天，帖几张止痛膏即癒。16年秋发作，逐渐加重，至11月，左下肢从屁股到足趾放射痛，麻，胀，足不能沾地。去县医院做核磁，示L3，4膨出，L4，5、L5S1突出，椎管狭窄，突出钙化。医生建议1、手术治疗，2、保守治疗。因疼痛难忍，生不如死，夜间痛甚，准备手术。但家人、亲戚、朋友轮番作我工作，阻止手术，做保守治疗。于是住院，从12月到次年2月，经历了针灸、按摩、正骨、牵引、火疗、盐疗、小针刀、中频……中药内服外帖，其间遍寻附近名医，使用了本地所有的治疗方法，共花费二万余元，至腊月二十八，疼痛好转出院。春节后，随天气转暖，疼痛逐渐减轻，达到临床痊愈。

17年十月，因负重、劳累，疼痛再次复发，卧床好转，工作疼痛，时好时坏。到18年元月8月，病情达到寸步难行，彻底趟倒了。这次没有做任何主动治疗，看了腰突吧009的帖子，很受启发。决定按他的方法试试。从元月到二月，绝对卧床休息，除了大解，所有活动都在床上，疼很了吃片止痛药，入睡难吃片安定。一月后疼痛逐渐减轻，在床上早晚做轻微的运动，主要是挺肚子，加强腰肌煅炼。

两个月后，能下床活动了，基本生活能自理了。逐渐增加煅炼，从训练吧大非的康复操中选了几个适合自己的坚持做。我选了深蹲、挺腰、压腿、吊单杠等。到5月初，除腰因，屁股偶尔酸胀外，基本痊愈。5月10号，家门口开了家膏药店，免费试帖，试帖两张，余症减轻、消失。惊奇，买了两盒，帖完后未再复发。

目前除左足小趾麻木，余证皆除。可以连续工作八小时无不适，坐、走、跑、跳，开车，骑车都无防，就是不敢再负重了。

总结：1、千万别手术，不管是什么手术，都不能根治，且复发率极高，后遗症不少。2、急性水肿期绝对卧床休息，疼很了吃片止痛药，无聊就手机上网，看头条。百度吧有五六个关于腰突的吧呢。3、急性期过了做适当、适合的运动煅炼，恢复体力，加强腰、腹、背肌，拉伸肌腱、神经。4、临床治愈后保养保护，防止复发是关建。一定不要负重，不要猛然弯腰，不要用暴发性动作。5、不要作所谓的治疗，偏方密方专家都是骗人的，别乱花钱。我帖的那个膏药对我来说确实有作用，但我老婆的肩周炎确无效。

希望我的帖子对突友们有所帮助