本文目录

1. 女人从五十岁就算正式进入老年了吗
2. 有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗为什么
3. 中年人如何养生

女人从五十岁就算正式进入老年了吗

51岁的我认为，女人从五十岁就算正式进入老年了

女人四十岁以后，体力和精力就大不如前了，这是一个事实。

更何况，的各种症状或明或暗，如影随形、亦步亦趋地跟着女人们来了。

只不过，许多女人不甘心，她们以为每天将脸刷得白白的，将嘴涂得红红的，披上摩登的外衣，穿上短短的裙、裤，自己看起来还像十八九岁。

其实，大家心里很清楚，那只是表面现象罢了，身上的各个零件都已经老化了。

我们不得不承认，快五十岁的女人，眼睛都花了，头发都白了，记忆力都不行了，一做事就喘个不停了。

因此，不管我们打扮得多么年轻的皮囊，都无法掩盖已经慢慢的事实。

骗得了别人，却骗不了自己。

我45岁以后，身体状况不断。

动不动就上火，牙痛，喉咙痛，看医生，各种检查，没有查出毛，但就是痛。

虽然我从来不化妆，但是我当时看起来还很年轻，有人曾说看起来不到三十岁，那虽是夸张的恭维的话，但不管怎样，我当时看起来确实不像45岁的人。

医生不好意思说是到了，他们用英文写下”“沟通。

我眼尖看到了那三个字，别人不好意思告诉我，但是我自己知道来了。

紧接着手腕无缘无故地痛，然后就是脚底痛，肩颈痛。

难受的就是不好，不好会引出一系列问题，如头晕、心烦、浑身无力。

为了打起精神工作，常常用吃来为自己加油打气，我的体重从90斤左右直线上升到120斤左右还没有刹住车。

成天想吃的后果，除了体重增加，达到临界点，还有就是肚子成天胀胀的，明显可以感觉到肠胃的消化功能大不如前。

特别是接近50岁的那一年，完全是靠意志坚持着，一天一天地数着过日子，如果家里有矿，早就坚持不下去了。

因此，在办完退休手续的时候，我感觉自己就像一个精疲力竭的泅水终于靠岸了。

以前没有退休时，以为退休了身体的各种症状会好些，可是并不是这样的。

照样不好，各种仍然如影随形，这里还没有好，那里又开始了。

用医生的话说，年纪到了，总会有些不适的。

现在穿的鞋，全是老人鞋，但是脚痛感依旧很强。

现在穿的衣服，全是宽松版的。

大半个头都白了，就算染了，又会很快白回来。

野火烧不尽，春风吹又生。

家里以前买的面膜、护肤品、口红、修复霜之类的东东，过年清理时一次性丢进了垃圾箱里，懒得用了。

现在，一个头发花白、素面朝天、眼镜成天取下又戴上，衣作肥大，再加一双老人鞋，活脱脱一个老年人的形象。

不想装了，人老了就是老了。

以前一个姐姐，很坚强的一个人，一直觉得自己是一个女强人，她觉得没有什么是不可以战胜的，可是她后没有战胜自己身体的魔。

平时的小小痛她觉得没有什么问题，后实在受不了，到医院去检查，已经是症晚期，

刚刚拿到养老金，她就走了。

前两天，一个五十岁的母亲正在做过年的菜，但是她却突然倒下了，被邻居发现送到医院，仍然没有救回来，她留给儿子的后一句话：妈妈不能给你做菜了。

每个人都有自己的春夏秋冬，因此没有什么不好意思承认自己已经进入暮年的事实。

如果女人到了五十岁，还不承认自己已经进入老年，还不好好休整自己的身体，还不好好爱爱自己，恐怕就有些来不及了。

人生苦短啊！

谢谢关注@青莲漫行记，若喜欢我的分享，请点赞、评论、收藏、分享、转发。

有人说打羽毛球加速膝盖磨损，那么上年纪的人还打吗为什么

吸烟伤，可还是有那么多人吸烟；

喝酒伤，可还是有那么多人喝酒；

看A片伤，可还有那么多人看；

看手机过长伤眼，可还有那么多人对手机寸手不离；

熬夜伤又伤，年轻人又有几个能在10点之前入睡？

鱼生痰，肉生火，又有多少人每餐无肉不欢？

辛辣和冷饮伤胃，又有多少人能戒得了辣和凉？

打羽毛球是加速膝盖磨损，慢跑不磨损？骑乘不磨损？爬山不磨损？暴走不磨损？

就好打羽毛球这口，不能因为伤膝盖就不打羽毛球了，动则生阳，把羽毛球戒了，膝盖是不磨损了，可身体其他器官得不到运动，得不到充分的阳气，毛会更多；

上了年纪的人一样可以打羽毛球，我们球馆六七十岁还在打羽毛球的大有人在，只是要稍加注意：

生理上：打羽毛球之前充分的热热身，打完羽毛球之后再拉伸十分钟，没事多静蹲，回家洗个热水澡，第二天依旧能继续打；

心理上：承认自己年纪大了，不再年轻了，有些球实在接不到就不要逞强去接了，看淡胜负，更不要跟年轻人争强好斗，多找和自己年龄相仿的老球友，打几场养生羽毛球，出出汗也是挺好的！

中年人如何养生

中年人如何养生，应根据中年人的生理特性正确养护保养生命。

中年人是属青年到老年之间过渡期，这个时期生长发育基本属于停滞阶段，有些组织器官开始但并未的时候。所以，中年人养生应该保护好各组织器官维持好“现状”和延缓各组织器官进入期。

在这个时期:

一是饮食上要注意全面合理，尽量吃多品种的食品，以达营养素全面。要吃到七、八分饱为佳，不要暴饮暴食，以所食能量和消耗能量相平衡，保持良好体重，不偏瘦也不超重。

二是学会心理平衡调节，这个时期多数人上有老下有小，家庭负担繁重。工作上，有了一定工作经验，年富力强，是单位的主力军，工作压力重。所以，这个阶段是精神压力繁重的时候，更需调节心理，消除精神压力，更需保持乐观情绪。

三是做好体育锻炼，每天一定要根据自己的身体状况选择体育项目，禁忌剧烈运动。

四是要自控好自己在社交活动中坏习惯，打牌、抽烟、喝酒，这些都是社交中不健康生话方式，必需要自我控制好，养成良好的健康生活方式。