关节经常不舒服的人，例如腰背酸痛，走路自关节等患者，日常是可以服用一些氨糖软骨素来进行调理的，不过也要知道氨糖软骨素何时吃好，有些人服用的时间很随便，可能对效果有影响，甚至有人还可能会出现副作用。接下来就了解一下，究竟什么时候吃是比较好的。
饭前吃
氨糖软骨素何时吃好？一些年轻人工作繁忙，早上经常不吃饭，所以就会空腹吃，还有一些人觉得胃里没有食物的时候，产品吸收的会更好，所以也会愿意饭前吃。但是研究表明，饭前吃或者是空腹吃，其实没有更好吸收，反而会增加肠胃的消化负担，所以是不建议饭前吃的。
饭中吃
有些人一边吃饭一边服用氨糖软骨素，随饭服用其实也可以，这样就能减小刺激肠胃的情况，所以在吃饭的时候一起吃也是可以的，不过如果吃的比较油腻，还是建议不要一同服用。
饭后吃
比较建议服用氨糖软骨素的时间就是饭后服用，而且是饭后半小时左右的时间，是比较好的，这个时候，胃里的食物已经慢慢被消化了，服用氨糖软骨素不会刺激肠胃，也不会影响营养的吸收，所以这个时间点才是比较推荐的。
氨糖软骨素何时吃好？根据自己的时间选择适合的时间，不要饭前吃，会刺激肠胃，吃饭的时候吃或者饭后半小时吃是比较推荐的，尤其是选择饭后吃。不需要担心胃里有食物，会不会影响氨糖的吸收，现在更应该知道的就是，影响吸收的其实是有效含量，所以应该购买有效含量更高的氨糖产品，三代氨糖维力维氨糖软骨素，氨糖和软骨素的含量双高，还加入了骨胶原，在饭后吃不会影响吸收。
