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三七粉有什么副作用
实在是不建议非医学、药学专业的人回答这类的问题，个别朋友只是从其它地方“拿来用”，其内容确实真实有效，可以帮到别人，这没什么；但是还有一些人不知道怀有何种目的“胡说八道”，简直就是把别人的健康和生命当成儿戏，这不是给人解惑，这就是“草菅人命”！
再强调一次，三七不是“药食同源”的，虽然曾多次申报国家药食同源目录，但是始终未曾通过；什么是“药食同源”呢，简单来说就是即食物，对于食物来说，即使天天吃、顿顿吃也不会影响人们的健康，就像是馒头，吃多了顶天是个“”，但又有谁会不知饥饱的拼命吃呢？而则是需要限时限量的，一旦超出剂量或服用周期就会伤人身体、损害健康；“药食同源”的东西是可以当饭吃的，但又有谁敢把三七当饭吃？
三七粉的常用剂量每日好不要超过10克，可以分成2～3次服用，服用剂量的限制就意味着三七粉存在一定的毒理学特征；三七的有效成分——三七总皂苷，在长期应用过程中存在着针对、的毒性反应，另外，三七的主要止成分三七素也有着一定的毒性；
人们会说，只要不过量服用就不会有危险，但是什么才叫做“适量”，吃多少才会“正合适”，完全没有标准可言，大家可以从网络中查询，关于三七粉服用剂量的问题，简直就是五花八门，完全不去考虑患者的体质、情等状况，要知道，每个人都是独一无二的个体，所有的方式都应该通过专业人员进行个体化方案，以达到防的目的！
本人对三七粉的食用并无偏见，甚至比较推崇，但绝不建议人们长期不间断的应用，三七粉应该按照一定的周期间隔服用，比如每服用10天就休息10天！
以上言论仅代表个人观点，仅供参考，如有异议，请多指教！
你身边有没有活的时间长的症人
有，我妈妈。
我妈是在她64岁那年被查出来胃的。我妈从年轻时候就身体不太好，经常胃疼，但她不愿到去医院检查，常常忍一忍就过去了，大慨是怕花钱。直到后来实在得太频繁，受不了了，才让我们送到医院，一查，是胃。那个时候症还没有像现在有这么多，当时我们都感觉天塌了。我们找医生问情况，医生说要住院开刀，我妈一开始还不愿开刀，说都老了还要开刀受罪，经我们一番左说右劝才同意，那段时间我们一家人心情都很不好，每天虽然面带笑容，但心里很难过，不过让我们欣慰的是，医生说我妈刀开的挺顺利，也很成功。
这一晃20年过去了，这期间我妈只做过两次就再也不做了。虽然后来也常常这里那里的不舒服，但总归还不错，八十多岁的人，自己能照顾自己，买菜洗衣烧饭，都不要我们帮忙，看着她忙忙叨叨的，我们作为子女的都很开心。
每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别
牛奶营养非常的丰富，能提供我们身体所必需的多种营养素，但在我们的日常生活当中，人们确实对于牛奶分成两种态度，有一部分人群长年坚持饮用牛奶等奶制品，但也有一大部分人对牛奶避而远之，感觉牛奶有异味，喝完还出现等问题！这牛奶到底该不该喝呢？今天咱们就来聊一聊！
牛奶的营养成分到底有哪些，真的很有营养吗？根据2016年中国膳食指南当中的建议呢，我们成人每天应该摄入250-300毫升左右的牛奶，为什么奶制品对我们这么重要呢？谢医生给大家介绍下一杯大约250毫升的牛奶当中所含有的营养成分您就知道了！
在250毫升左右的牛奶当中，含有约276毫克的钙，可以提供我们每日需要钙含量的28%；
含有205毫克的磷，提供我们每日需要量的24%；
含有322毫克的钾盐，满足我们每日需要量的10%；
含有112微克左右的维生素A，满足我们每日需要量的12.5%；
含有8克左右的蛋白质，满足我们每日需要量的16%；
还有1.10微克的维生素b12，满足我们每日需要量的18%。
另外在牛奶当中还富含有铁、硒、维生素b6、维生素e、维生素d、维生素k以及核黄素等等很多对我们身体有用的必需营养成分。
这可仅仅是一杯牛奶的营养成分啊！
坚持牛奶对我们的身体有哪些好处呢？牛奶当中丰富的营养成分对人体的骨骼健康非常的有益处，因为在牛奶当中富含有钙，磷，蛋白质，维生素d，维生素k2等，这些营养素对于强壮我们健康的骨骼非常重要。
对于青少年和中年人来讲，坚持饮用牛奶可以帮助我们强化骨骼，给我们的骨骼打下良好的基础，说句实话，就是给我们打下一个足够用的老本，即使随着年龄的增长开始，自然地出现骨量丢失，但只要老本够用，那么就可以大限度地避免骨量减少和的出现。对于已经出现骨量减少和的老年人来讲，适当的饮用牛奶也可以帮助我们补充钙质、强化骨骼，帮助老年人减少的风险。
在牛奶当中也富含蛋白，可以帮助我们长时间的保持一个饱腹感，避免暴饮暴食。另外还有一些研究发现适当的喝牛奶，可能有助于成年人二型的发生，对于调节、保护和健康也有一定的作用。
牛奶好处这么多，为啥还有人不待见它呢？在骨科门诊，我们会遇到很多有骨量减少或者是的老年人，对于有严重的人，我们往往会建议适当的使用结合饮食以及生活方式干预来控制，但对于骨量减少的人群，我们通常建议还是以饮食和运动来帮助中老年人控制骨量减少。
而奶制品当中富含有钙质，易于获取，易吸收，所以会建议老年人适当的喝奶，但是很多老年人都会这样说：
“我不喜欢喝！”
“牛奶，那东西都是外国人喝的，喝了有股子异味，我可不喝！”
“大夫，喝牛奶我就、，能不能吃点啥药？”
即使您不是医生，劝身边老人喝奶的时候，是不是也会得到这样的回答啊？
其实这个是完全可以理解的，毕竟在很多老年人，年轻时生活的时代，物资不像现在这样的丰富，喝奶的人在大城市可能比较多，但在一些中小城市是比较少见的，所以很多人也没有养成喝奶的习惯。
而且确实有很多人对牛奶当中所含有的乳糖有反应，喝牛奶之后就会出现、的症状，这种情况就是症，有研究显示，世界上有近65%的人口会出现，可见对牛奶有一些反感，也是可以理解的。
但在这里谢医生要说，如果对牛奶有，那么可以尝试引用舒化奶或者是酸奶以及奶酪，因为毕竟在这些奶制品当中所含有的钙质，非常容易被我们的身体所吸收。
在300毫升的牛奶当中，含有300毫克易于被我们身体所吸收的钙，那么在饮食当中，如果能适当的增加一些豆制品、坚果以及新鲜蔬菜的摄入，那么可能每天我们日常所需要的钙质就被补充的足够了，而且只是通过正常的饮食去补钙，就没有必要去增加花费买钙片来补充钙质了，或者说我们可以减少钙片的摄入来补足我们一天所需要钙的量，其实很多老年人补钙也会出现胃部的不适以及等一些情况，是不是呢？
食补，它不香吗？
那么，不喝奶和喝奶的人有啥区别呢？其实，谢医生觉得，没啥区别！
从我们的饮食习惯上讲，想想我们的老一辈人，除了草原民族，也没有喝牛奶的习惯，一样推动了社会的进步和发展，对不对呢？
从单纯的营养获得上来说，我们完全可以从很多豆类、谷类和肉食当中获得相应的蛋白质和钙，从香蕉、水果当中一样会获得丰富的钾和矿物质等必须营养素，对吧！
但为啥指南当中建议我们要适当喝奶呢？
个人觉得很简单，就是我们现在的生活好起来了，牛奶不再像以前那样难以获得了，变得越来越普及，而且我们越来越关注身体的健康，通过一杯牛奶就能获得优质的营养成分，通过调整自己的膳食结构就能获得均衡的营养，对我们身体有益的事儿，我们干嘛不做呢？
但如果您就是不喜欢喝奶，那也没啥问题，喝点豆浆、奶粉，多吃些蔬菜、水果，丰富自己的饮食结构，多运动，多日晒，一样可以获得良好的身体！
总结牛奶的营养丰富，养成喝牛奶的习惯，尤其是从小就养成喝奶的习惯，对我们维持骨骼和牙齿的健康是有意义的。而对于骨量减少和的老年人群，适当的通过牛奶来补充我们所必须的钙质，也是有很大作用的。
但我们也必须认识到维持我们身体的健康和骨骼的健康，不能仅仅只依靠一杯牛奶，适当的日晒、运动、科学合理的饮食结构，良好的心态，对我们的身体都一样不可或缺。
而争论喝奶与和不喝奶的人士有啥区别，其实毫无意义，咱们大家只要知道适量饮用牛奶对身体有好处就足够了，喝与不喝，全屏个人选择，没必要过于纠结！
您觉得呢？
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有是否需要喝牛奶的困扰，也有一定的疑惑，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
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