氨糖是一种天然的营养素，经常被用于关节的和。氨糖的口服量及方法应根据个人需要和身体状况决定。通常成年人口服氨糖的标准剂量为每天1500毫克到2000毫克，通常分为两次服用。而对于老年人或体重较轻的人群来说，建议口服量应该要适当减少。

值得注意的是，氨糖的口服量及方法虽说在一定程度上是固定的，但是每个人的实际情况不同，服用的方法也不同。服用氨糖一般在饭后或在饭中服用，避免不适。服用氨糖时不要同时服用其他关节类药和氨糖，以免引起不适。

除了注意氨糖的口服量及方法外，还需要注意的是氨糖的吃法，毕竟吃错氨糖不仅不能起到和作用，还会导致一些不利的影响。比如服用剂量过大，这会导致身体出现一些不良反应，服用时建议按照药品标签上的建议剂量使用；还有避免长期服用氨糖，因为氨糖对于患有关节的人群来说是需要长期口服的，但是过长时间的使用可能会使身体适应氨糖，减少对氨糖的反应，降低其功效，同时增加产生副作用的风险。此外，吃氨糖要选择知名厂家生产的氨糖产品，以确保产品的质量和安全。

由国企上市大厂生产的维力维氨糖软骨素的安全是可以保证的，它采用了三代氨糖配方，这是目前市面上先进的氨糖配方。另外，维力维氨糖软骨素还特别添加了骨胶原成分以及酪蛋白磷酸肽成分，酪蛋白磷酸肽是用来促进碳酸钙吸收的，它以牛奶蛋白为原料，所以可以避免产生维生素D中毒的风险，它相比于传统补钙方式而言对人体产生的副作用更小。因为传统补钙方式就是用维生素D促进钙吸收的。总的来说，正确使用氨糖可以缓解关节症状，增强关节健康，但是过量使用或错误使用都会导致不良影响。