本文目录
腰椎颈椎氨糖软骨素有用吗
腰椎，颈椎服用氨糖软骨素的作用效果一般。氨糖软骨素主要是保护软骨的作用，多适用于损伤。颈椎腰椎出现，建议可以在医生的指导下服用非甾体进行。同时也可以配合电针，红外线照射，拔罐，中频，按摩等方法来改善症状。
腰间盘突出可以拔罐吗
腰椎间盘突出可以拔罐，不是有的人想象中可以拔出来，但是拔罐不是腰椎间盘突出症的方式，在我经常接触的环境中，没有听说因为拔罐使腰椎间盘突出症康复的，即便康复也是源于自己的恢复能力。
“症”有没有很重要
这里要提一下，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别，前者是一种退变方式，后者由于有症状是一种的表现，目的不是让椎间盘突出消失，是消除这种症状，哪怕是手术，做检查的时候仍可以发现突出存在。
拔罐VS椎间盘
拔罐对于腰椎间盘突出来讲不是一种从解剖学上的应对方式，腰椎间盘突出发生在身体很深的部位，如果突出在后方相当于棘突的下方，其后有椎弓板，不论怎么拔都不会造成椎间盘的变化，这就使其变得没有意义。
注意规避问题
正确的拔罐会让人感觉舒适，可是也要把握一个度，不少患者由于拔罐的时间过久，出现很都的水泡，破裂之后形成瘢痕，要很久才可以消失，很易造成或者瘢痕，一定要规避这个问题。
结语腰椎间盘突出的康复方法很多种，实际上方法只是一个方面，重点是医生对于每个患者的诊断和对于腰椎间盘突出症的理解，重要的一定是结果，可以给患者解除症状，付出的代价小，花费少，康复稳定是好的。
听说坚持爬行半年至两年，能愈腰椎间盘突出症，是真的吗
坚持爬行半年至两年，能愈腰椎间盘突出症，是真的吗？
我在上学的时候听老师讲，腰椎间盘突出症在动物身上是没有的，人在进化过程中从四肢走路到站立走路后开始出现腰椎间盘突出症。因为四肢爬行腰椎没有受到身体的压力，也就不会出现突出的症状。
这也就是为什么现在有人提倡通过爬行来腰椎间盘突出症，理论就是利用重力让突出的椎间盘"收回去"。
其实椎间盘突出症要看处于哪一期，而且爬行也不是适用于所有突出症。并且爬行的收效甚微，还需要辅助其他。
当处于急性水肿期，这个时候建议你还是平卧为主，很多人都强调硬板床，直接躺地板上了。这样是不对的，人的脊椎是有生理弯曲的，直接躺硬板床上对脊椎反而是损伤，可以在上面铺一层褥子。现在为什么强调硬板床，因为大家睡的床垫躺下去身体都陷下去了，所以医生才会强调睡"硬板床"。我之前在宿舍睡的铁床，有出差学习睡的酒店，那个床躺下去身体都要成V字了，早上起来腰酸背痛。
过了急性期水肿消了，这个时候可以进行锻炼，主要是核心肌群的锻炼，国外研究脊柱不稳定是造成颈腰腿痛的主因，也是膨突出的主因。而核心肌群就是稳定脊柱的肌肉。桥式运动和游泳在初期是很好的锻炼方式，不建议平板支撑和小燕飞，有一定基础后可以尝试锻炼。我文章里有具体锻炼方式，就不赘述了。
过了急性期后，五点支撑也是一个不错的办法，可以利用负压让髓核有一定的回纳作用，减少刺激从而减轻。这个是我有十几年骨科经验的老师告诉我的，希望可以让更多人受益。
至于爬行，不建议弯腰那种爬行，这样对腰椎间盘压力更大，可以像婴儿那样跪爬，这样腰椎没有压力也会有一定的帮助作用，建议在家爬行垫上，否则对膝关节损伤，而且不建议长期爬行。
有腰痛，腿麻，腿痛等症状建议先去医院检查，有了结果后心里有数，在医生指导下和锻炼，避免加重损伤。每个症状和情不一样，体质不一样，适合别人不一定适合你，需要"因材施教，因地制宜"的方案！
我是康复科李医生的，点击右上角关注我，远离，享受健康生活。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
