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腿关节酸软怎么办
引起腿关节酸软的原因有很多种，一种是淋雨后，没有及时更换干燥衣物，可能导致湿气进入关节内，引起骨骼酸软，一种是近运动量过大，没有及时休息，肌肉紧张造成的腿关节酸软。或是近营养缺乏，造成的经络酸软，所以说，遇见这种情况，应该注意多休息，适当的调养。
同时还可以适当的进行，比如说，像针灸、按摩、理疗等，都是可以很好的缓解腿关节酸软的。对于一些上班比较忙碌的人，其实用膏药还是比较方便的，葛佑堂的膏药都是采取纯制成的，对患者起来也是安全的。
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关节肿痛，该不该运动锻炼
关节肿痛的症状在中老年人中比较常见。膝关节肿痛者较多。因为很多的活动需要膝关节的参与，所以膝关节肿痛者可能会对能否运动有所疑惑。那么，膝关节肿痛可以运动吗？
有些膝关节肿痛者在运动后加重，而有些人因运动而缓解。对于膝关节肿痛能否运动的问题，一直是人们关注的重点。一般而言，膝关节肿痛是不可以运动的。很多的膝关节都会引起膝关节，而当情加重时，膝关节会和（即肿痛）。
如果膝关节者可能是骨患者，那么骨患者是可以适当运动的，适当的运动对关节是有好处的。、肌力减退、重体力劳动、制动是骨的可逆危险因素，而功能减退、生物力学因素如关节松弛是其潜在的可逆危险因素。不可逆危害因素则是年龄、遗传因素、女性、发育因素（畸形）等。运动是改善这些因素的方法，通过运动，关节软骨能更好的吸收营养物质，从而为骨提供动力，肌力也会因此而增加，关节的稳定性恢复。
膝关节肿痛能否运动要看是处于什么时期若是膝关节骨患者，处于无痛期时，需要进行股四头肌功能加强训练。
在明显期的时候，如果继续训练会引起，则需要暂停，此时可以进行髋关节周围肌群锻炼。而当关节明显的时候，暂停所有的训练。此时患者需要卧床休息，将患肢太高。对于患者来说，日常的基本活动是有必要进行的。患者可以散散步或者做做家务。尽可能不要久坐不动。运动的原则是循序渐进、量力而行。适量的运动还是有好处的。
适当的运动对活动关节有好处另外，运动是对关节还有很多好处的，比如：或者。如果患者因为担心运动会使关节加剧，所以采用卧床休息的方法。没有做适当运动的话，其实是不利于膝关节恢复的，反而会使情恶化。在做运动的时候，也要避免应力集中。一些对膝关节压力小的运动更适合膝关节患者，患者在运动时需要避免关节负担加重。
总结一下，关节肿痛者需要暂停运动锻炼。而如果是关节，则患者还是可以进行一些训练的。
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缓解，首选是对乙酰氨基酚(扑热息痛)。当对乙酰氨基酚效果不好，或伴有明显的关节、、夜间痛等表现时，可选用非甾体类药或COX-2特异性抑制剂，如塞来昔布(西乐葆)。使用上述均无效者，可考虑使用阿片类剂，如盐酸曲马多、可待因，但该类药由于有成瘾性，应在医生指导下使用。
口服果不明显的，可考虑关节腔内注射糖皮质激素或透明质酸(玻璃酸钠)。关节腔内注射糖皮质激素，对伴有和(或)关节腔积液的骨性人更为有效，但每年进行关节注射糖皮质激素的次数不能超过2次。透明质酸具有(特别是高分子量时)、润滑作用，可通过直接缓冲滑膜末梢起作用，并可刺激滑膜衬里细胞产生正常的透明质酸。目前国内常用的透明质酸，每周关节腔内照射一次，每个疗程注射3~5次。一些骨营养药，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素、生姜提取物、鲨鱼软骨、S-腺苷蛋氨酸等，对减轻骨有一定的作用，关键是早期服用，长期服用，一般连续口服软骨补充剂2-3个月后停一个月，再服。
答案编辑及审核专家：查振刚主任医师，暨南大学附属第一医院
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