很多上了年纪犯过骨的中老年人，除了知道一些对症的处方药和止疼药外，还会经常接触到一种叫做氨糖的营养品。 但是很多人买回去以后，在服用的过程中也会有一些困惑，比如氨糖吃多久见效？如果一直吃没效果还要不要继续吃下去？今天就和大家谈一谈。

氨糖是一种天然的单糖，本身就存在于我们的关节处，是关节组织的重要基质，补充氨糖是为了修复我们退化的关节软骨，刺激生成新的细胞，让关节更润滑更有韧性。但氨糖吃多久见效，每个人的情况不一样，和自身的情况还有选择的产品都有关系，一般来说取决于下面几点：

量够不够：一些临床研究显示，每天服用800-1500mg氨糖8周以上才能出现一定的效果，量要适量，过量会造成营养过剩，量不够达不到想要的效果。

情况严不严重：氨糖对于早期和较轻的关节退化问题，有一定的营养修复作用，但是如果关节问题已经很严重了，再去补充氨糖效果就不明显了。

不能起作用的问题：氨糖吃多久见效，还取决于是想解决什么问题，如果是关节退化、软骨受损比较有效，而一些非关节的问题引起的关节，如外伤、通风、痛等，就不对症了，吃再久也没效。

选择的产品好不好：氨糖吃多久见效和选择的产品关系也很大，像很多骨专家推荐的维力维氨糖软骨素有效成分含量高：每一百克含有21克氨糖和13.5克软骨素，配方科学，才用的是三代氨糖配方，其中特别添加的骨胶原是钙的粘合剂，能够补充骨胶，让骨骼更有韧性。配方好＋有效含量高，效果也就更好。

从上面我们也可以了解到，想要氨糖见效，就要补充好氨糖，并且在骨退化前就开始补充，同时如果是氨糖不适用的问题，要及时去医院接受正规。