本文目录

1. 有没有油皮用的粉底液和隔离推荐
2. 什么人容易得
3. 适合40+的抗老护肤品有什么推荐的吗
4. 怎么保护关节软骨使其不被磨损
5. 如何
6. 怎么缓解

有没有油皮用的粉底液和隔离推荐

我大油皮、肤色白，毛孔粗。平常是不化妆的，护肤后直接隔离，但是隔离伤了我的心，先说说我用过的：

1、倩碧防晒系数25的：颜色非常合适！润色也可以的，也好推（什么叫做好推难推？姑且称它为做好推吧），就是有些油闷，有时会起大疙瘩。

2、倩碧防晒系数40的：白！油！（一白一油再有什么好处我也顾不上了）。

3、植村秀泡沫隔离米色的：轻薄透气的质地让我这个油皮非常喜欢！但是您稍微润点色好不好？貌似是一点都不润。。。而且这个米色显得我肤色晦暗，难道我选错了色号？有没有人用过粉色的啊？

4、美伊娜多的隔离：很舒适，但是白，油。

5、一个叫做“紫隔”的20多块钱的，同事说好（她比我黑），我抹上死白，出去直接可以吓人。。。

6、Paul＆Joe搪瓷丝润隔离霜，我买的2号，比我肤色深了，没有植村秀的轻薄透气，搁置，哭

近想买的，1、YSL圣罗兰完美妆前修饰乳/哑光无油隔离霜，还不知买什么色好，但是没有防晒，我不喜欢。

2、lauramercier光感透亮有色面霜，还不知买哪种

3、曼秀雷敦Acnes净痘隔离防晒乳（别人推荐，貌似不贵，不知好不好）

4、ORBIS防晒隔离乳液（别人推荐，也不贵，不知怎么样）

5、SOFINA索菲娜Beaute芯美颜UV日间防晒乳液（自己瞎找的，不知怎样）

油皮MM们有没有好的可以推荐？或是有没有好的建议？有用过以上几款的吗？

什么人容易得

是一种临床上常见的症，严重的影响到人们的正常生活，其产生的等症状常使人们痛不欲生，行动不便。但并不是所有人都会得，它也有“爱好”的人群。那么，哪些人群易患膝关节呢?

1、中老年人

随年龄增长，人们在中老年阶段开始发生关节软骨改变。究其原因，一是关节多年积累性劳损，使关节软骨磨损变薄，甚至脱落。二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低，因而容易遭受损伤而产生改变。这是易患膝关节的人群之一。

2、有家族史的人

家族中有膝关节的人群为易患膝关节的人群之一。

3、女性更常见

膝关节现象男女性均可发生，但女性多于男性，尤其是中老年女性更为多见，说明该可能与体内激素变化有关。

4、膝关节过度活动的人

如运动舞蹈演员及以膝关节活动为主的某些职业的劳动者。

5、体重超过正常标准的人

和粗壮体型的人中的发率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成此的发生。

6、常居潮湿、寒冷环境的人

运障碍，可使骨内不畅，骨内压及关节内压增高而造成、等症状，久之，则引起。

适合40+的抗老护肤品有什么推荐的吗

这个年龄就要用一些功能性的护肤品，下面我就说一下不同价位、不同功效的护肤品，仅供参考。

海蓝之谜

海蓝之谜修护精萃液：也就是精华水，主打补水、修护

海蓝之谜修护精华露：强韧肤质，保湿滋润

海蓝之谜修护精华面霜：补水保湿、滋润舒缓

个人总结：如果条件允许这套产品还是值得拥有，可以帮助回复光滑细腻，紧实的状态。

雅诗兰黛

雅诗兰黛竹粹水：保湿补水、精华水

雅诗兰黛纤雕精华：补水、提拉紧致、淡法令纹

雅诗兰黛多肽弹力特润精油柔肤霜：提拉紧致

个人总结：提到护肤品总会想到雅诗兰黛，确实有很多产品用着效果非常不错，这三款在提拉紧致、补水抗老方面还是值得一试的。

欧莱雅

欧莱雅复颜玻尿酸精华水：紧致修复、补水保湿

欧莱雅复颜密集修护精华液：精华肌底液，补水保湿、提拉紧致

欧莱雅零点霜：玻尿酸补水，抗皱滋润保湿

个人总结：这几款产品在抗方面效果很好，使用后很嫩滑紧致。

怎么保护关节软骨使其不被磨损

“人老先老腿”，岁数一大，腿脚就开始不灵活。其实，这是一个膝关节老化的过程。软骨磨损越大，伤害越大，越难忍。

年轻时，关节软骨正常，很少见有持续的（除外）。岁数一大，膝关节软骨退变加速，关节老化，关节即接踵而至。

膝关节承受上半身所有的重量，体重越大，对膝关节的压力就越大，磨损的速度也更快。

根据美国骨科医师学会（AAOS）所发布的骨性关节指南里推荐：凡是BMI超过25的，应适当减轻体重，保护关节的同时，也会降低其他的患几率。

（体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

而与骨的因果关系，也是近几年的临床研究热点。据部分文献表明，与骨具有正比出现的关系，作为一个独立危险因素可以加重骨的严重程度。

关节软骨没有支配，也没有（这个大家可以体会一下，冬天到了，一摸膝盖感觉是冰凉冰凉的），其营养成分必须从关节液中获得。适量有规律的运动（健步）对关节的磨损和损伤几乎为零，而恰恰这种运动使得软骨细胞不断得到压应力刺激，挤压关节液，关节软骨才得到营养。所以，正常的关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。

与之相对应，软骨的代谢废物也必须排至关节液中。因而，过度的、过量的、不正确的运动方式除了影响局部软组织，还会加重软骨磨损，而这种微磨损一方面刺激滑膜分泌关节液，表现为急性（膝关节的红、肿、热、痛）；另一方面，磨损碎屑改变了关节内环境，不利于软骨的修复，甚至导致了骨的发生。

门诊中，越来越多20岁左右的年轻人患有膝关节周围，这个时候非常需要鉴别诊断。一部分，源于运动损伤，如撕裂，ACL损伤等。另外一种常见的是生长发育痛。除此之外，很容易被忽视的是青少年的髌骨软化症。后，某些年轻患者关节力线有问题，膝关节内翻或是外翻，就是约定俗成的O型腿和X型腿，长期负重，导致软骨过早磨损，影响生活质量。

1.可以适当补充氨基葡萄糖、软骨素等一些成分（食疗、保健品或者等），关节腔内补充润滑液，保持关节软骨的营养及润滑，减少磨损。

2.提升钙质，多补充奶制品，年轻时多锻炼，增加骨密度，特别是女性绝经后，会有大量钙质流失，改变软骨下骨的骨重塑过程，这对于骨也是诱因之一。

3.加强适度的，循序渐进的体育运动，增加肌肉力量，提高关节稳定性。同时做好运动前的热身，减少创伤性发生的几率。

4.关注鞋子的磨损习惯，如果出现一边磨损严重，说明膝关节力线很有可能出现问题，需尽早矫正，避免膝关节磨损。女士们，还要尽量少穿高跟鞋。

5.减重，保持适当的BMI指数值。减少爬山、爬楼梯等危险因素的累积。膝盖，承受全身重量，特别是上楼梯时，是体重4倍的重量。

#清风计划#

如何

谢谢悟空邀请

对中老年人来说，都是一个比较严重的事情，要防止，首先要看如何形成的？

1、骨重建和骨吸收比例失衡，会导致。

2、性激素异常，雌激素和雄激素在体内比例失调，促使减少骨细胞，增加和蛋白的结合，导致骨形减少。

3、维生素D缺乏和营养不足。

4、运动量减少等因素增加骨吸收。

那如何处理呢？

1、加强体育锻炼，通过运动，使骨生长得到调节。

2、改善生活习惯，按时休息，保持愉快心情，保持弱碱性体质，防止发生。

3、改善饮食习惯，多吃一些高钙食物，如牛奶、骨头汤等补充钙。

希望我的回答能令你满意！

怎么缓解

在确定怎么缓解的前，我们首先要知道到底是什么原因导致的。只是一种影像学表现，它本质上属于骨。骨是一种常见的关节性，是以关节软骨的变性、破坏及为特征的慢性。

骨在中年以后多发，女性多于男性，可累及膝、手、足、腰椎、颈椎等负重或活动较多的关节。随着社会的发展，骨有年轻化的趋势。常见的临床症状有关节、压痛，关节肿大，关节活动受限。如果出现早上起床时或者关节静止一段时候后有感，持续数分钟，则要小心可能有骨。对于膝，还有一个比较直观的方法，就是能够听到关节摩擦音，这是因为软骨破坏、关节表面粗糙，出现关节活动时骨摩擦音。

骨属于一种，具有一定的致残率。因此，早期能够阻止和延缓的进展，保护关节功能。在缓解骨导致的时，应注意以下几点：

一、骨具有一定的职业倾向性，比较明显的如教师、运动员，因长时间站立或久坐，多表现有腰椎或颈椎的；对于运动员，则是大量的高强度训练或运动，在年轻的时候就会表现出足、膝关节的。因此，应避免长久站立、蹲坐，避免大量爬楼梯，避免大量攀爬，可进行适量的有氧运动，比如：步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能。可以借助部分器具，如手杖等，可以佩戴护膝，避免穿高跟鞋。

二、物理对于患者急性期的也有好处，可以缓解关节僵直，包括针灸、按摩、推拿、热疗等方式。

三、主要分为控制症状的、改善情的及软骨保护剂。1、控制症状的主要是非甾体药，也就是我们熟知的对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸等药。这一类效果较好，具体的用法用量需要综合考虑，但也要注意毒性及心不良反应的发生。2、硫酸软骨素及氨基葡萄糖，这两个大名鼎鼎，属于改善情及软骨保护剂。两药联用具有协同作用，氨基葡萄糖常用剂量为每天1500mg，分2-3次服用；硫酸软骨素每天1200mg，分2-3次服用。还有糖皮质激素、双醋瑞因、双磷酸盐等，维生素A、C、D、E也具有一定的作用。一些具有活化瘀、的，对于骨的也很有效果。

四、如果对于物理及无法缓解的骨，则需要外科。

作者：西安市胸科医院熊朝刚主管药师