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软骨素的功效与作用有哪些
软骨素的功效与作用有哪些？
软骨素有促进细胞代谢的功效与作用。
软骨素为由动物软骨提取制得的酸性黏多糖。能增加细胞的信使核糖核酸（mRNA）和脱氧核糖核酸（DNA）的生物合成，以及具有促进细胞代谢的作用。因此口服软骨素常用于缓解、类性、、以及性等症状。大部分人对软骨素的耐受性较好，部分人服用软骨素后会产生胸闷、恶心、牙龈少量出等不良反应，偶有口渴、出汗、胃部不适，停药后自行消失，但如果不良反应严重，应立即去医院诊。
本内容由北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁审核
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骨胶原和骨蛋白的区别
前者是骨头中的胶原，也就是软骨，后者是骨头中的蛋白，也就是骨钙
骨胶原和结构蛋白的区别
骨胶原和结构蛋白的提取途径不相同。骨胶原主要是从一些动物的骨骼或者是像猪皮、牛皮等动物皮当中提取出来的一种胶原蛋白，也叫做II型胶原蛋白，它是胶原蛋白的一种;而胶原蛋白的提取途径除了这一点之外，还可以供各种鱼类身上提取，主要是从鳕鱼或者是罗非鱼等的鱼皮以及鱼鳞当中提取的I型胶原蛋白，也叫做鱼胶原，它与骨胶原同为胶原蛋白。
骨胶原蛋白蛋白的用途相对要狭窄一些，它可以促进钙质吸收，修复人体的软骨组织，改善的症状，它还可以保持骨骼的韧性，是人体的运动协调性也得以增加;而胶原蛋白除了有骨胶原蛋白的用途之外，它的鱼胶原蛋白亲肤性还非常好，具有相当好的渗透、保湿以及修复功能，可以改善我们的问题，延缓。
请教大家软骨素和氨糖有什么区别
软骨素和氨糖的区别：
氨糖其实也是软骨素的一种，但是软骨素分为氨糖软骨素和硫酸软骨素。大家都清楚氨糖软骨素和胶原软骨素虽都对骨骼有好处，但本质作用还是有所区别的。有关节问题，就要选择氨糖软骨素。
一般软骨素说的是硫酸软骨素，软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用，主要用于头痛、痛、关节痛、等症；
哪些食物含有氨糖：
氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、部分真菌中。其中，甲壳类动物的贝壳中氨糖含量高。人体每天要补充1000毫克氨糖，若单纯依赖动物软骨补充，需要食用3~5千克动物软骨。所以，单纯依靠食物来补充氨糖，并不现实。
什么年龄段开始补氨糖：
25岁左右，人体内的氨糖含量达到峰值，骨骼强壮，运动能力强。
45岁以后，人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动。
70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且和体力都很差，运动能力低下。因此，建议从40岁开始补充氨糖。
软骨素能纾解关节
1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦。
2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。
3.抑制破坏软骨的酵素，以免软骨被分解或溶解，并制止关节发炎。
软骨素已被证实可经由口服而达到补充关节软组织结构的效果，临床上服用软骨素可以有效的抒解的及发炎现象，同时具有延缓关节老化的作用。
请问汤臣倍健胶原软骨素钙片是咀嚼还是吞服
汤臣倍健胶原软骨素钙片是一种用于增加骨密度的，里面含有钙、骨胶原、硫酸软骨素三种营养物质，可以增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度，非常适合中老年人服用。而汤臣倍健胶原软骨素钙片可以咀嚼或吞服，服用方法可以根据个人喜好，只要每天按时服用就可以了。
骨胶原蛋白跟胶原蛋白有什么区别
骨胶原和胶原蛋白的区别：
1.性质不同：骨胶原是和骨骼的重要组成部分，主要成分是蛋白质；胶原蛋白是所需的营养成分，属于生物高分子材质。
2.功能不同：骨胶原能够帮助维持弹性、人体运动协调以及骨骼韧性；胶原蛋白可以维持弹性。
3.补充方式不同：骨胶原可以通过饮食的方式摄取，如含蛋白质丰富的食物；胶原蛋白可以通过皮下填充的方式补充。
骨胶原蛋白和骨胶原骨素哪个好
骨胶原蛋白好，骨胶原蛋白可以促进钙质吸收和帮助修复人体的软骨组织，在帮助改善问题效果非常不错。
胶原蛋白除了上述的用途以外，它还有不错的渗透和修复效果，也被用于改善存在的问题和延缓。
市面上目前好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分，可以直达关节软骨，修复受损关节，催生关节滑液，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖，消费者购买后，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素，采用的三代氨糖配方，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！
