软骨素钙佳服用时间：饭前还是饭后？

软骨素钙是一种补钙的营养品，含有对人体骨骼发育十分有益的营养物质，适合很多人群服用，尤其是老年人和症患者。但是，对于软骨素钙的服用时间却很有争议，有人认为饭前吃好，有人则主张饭后吃好。究竟哪个时间是佳的呢？

饭前服用软骨素钙

有些人主张饭前服用软骨素钙，他们的理由是：饭前吃药能够保证营养的快速吸收，增加对软骨素钙的吸收率；同时，在饭前服用软骨素钙可以通过补充饥饿感，达到减少进食量的目的，同时增加对软骨素钙的吸收，促进对人体的作用。

但是，其实并不是所有人都适合在饭前服用软骨素钙。饭前服用软骨素钙会增强道对于钙离子等的吸收，此时会使得胃液逐渐降低并变得更为浓稠，可能会刺激胃黏膜，引起胃部反应，所以有饥饿感的人可以在饭前服用，但是患有道的人，特别是或慢性患者，不建议在饭前服用软骨素钙。

饭后服用软骨素钙

另外一些人则主张饭后服用软骨素钙，他们认为饭后吃药可以避免直接刺激到胃黏膜，也能保证的充分分解和吸收。因为饭后人的道已经经历一轮运动，此时食物研磨后变得更细，同时呈现出微酸性，此时软骨素钙更易被人体吸收。

但是，饭后服用软骨素钙也有一定需要注意的问题，如果饭后人一直活动，效果可能不是很好，因为身体此时的代谢率比较高，这时候取决于个体体质的不同，可能需要另外一种时间比如午后或晚上服用软骨素钙。

总结

综上所述，软骨素钙的服用时间因人而异，并没有一个统一的标准。如果胃部机能好的人，建议在饭后30分钟内服用，如饥饿感已经开始出现，餐前亦不会影响软骨素钙的吸收效果，也可以在餐前15-30分钟内服用。但是对于患有道的人，需要在医生的建议下选择合适的时间给药，否则可能会对身体造成一定的负担，甚至适得其反。

谨记：正确的服用时间才能让营养物质更好地被人体所吸收利用，特别是对于老年人和症患者来说，这个问题更是刻不容缓。