氨糖是一种天然的氨基单糖，能够为人体的软骨基质补充所必要的营养物质蛋白多糖，提供关节所需的基础营养，同时能促进软骨的合成，修复软骨组织，还能抑制关节软骨的分解，保护人体的软骨组织。因此，服用氨糖对人体的关节软骨有着很好的保护作用，那么氨糖的服用方法一天吃几粒比较合适？适宜人群有哪些呢？

氨糖的服用方法一天吃几粒？适宜人群有哪些？

根据氨糖的疗效作用，适宜人群应该以中老年群体为主，中老年人群体内的氨糖随着年龄的增长，氨糖流失，及时补充氨糖，能有效保护骨关节；同时对骨关节存在问题，长期从事体育劳动，久坐的人群来说，也是可以服用的。通常情况下，人体每天可摄入的氨糖为800mg—1000mg之间，可以每天2次每次2片的服用量。不过氨糖作为一种外源性物质，是不能超出限定的摄入量的，过多的服用并不能被身体完全吸收，甚至造成不良反应。每个人的体质不同，在服用氨糖前可以咨询医生，在医生的指导下服用，根据关节的疼痛来调整用量。

关于氨糖的服用方法一天吃几粒？适宜人群有哪些？大家应该有了一定的了解。人体的关节只补充氨糖，效果有限，配合其他成分，效果加倍。

只补充氨糖，对骨关节的功效始终有限，配合其他成分的服用，效果可以更好。目前市场上的氨糖软骨素钙片，主要成分为氨糖和软骨素，补充氨糖的同时，还能补充软骨素，刺激分泌关节滑液，减少关节磨损，与氨糖互补，对骨关节起着润滑和支撑的作用。云南白药集团丽江药业有限公司生产的维力维氨糖软骨素是产品中配方最好的，特添加了骨胶原，补充关节软骨基质中的胶原蛋白，氨糖补充关节软骨基质中的蛋白多糖，氨糖和骨胶原共同为人体软骨提供所需的基础营养，配方更科学，效果更佳。同样关于氨糖软骨素的服用量也需要根据说明书，加以医生的指导服用。