氨糖软骨素钙片是一种补充钙质的保健品，21岁的人可以服用，但是要根据体质、年龄和等因素来选择摄入剂量和注意事项，以免引起副作用。

1、氨糖软骨素钙片是什么？

2、21岁可以服用氨糖软骨素钙片吗？

3、摄入剂量及服用注意事项

1、氨糖软骨素钙片是什么？

氨糖软骨素钙片是一种补充钙质的保健品，能够有效补充钙质，对症有着重要作用，也可以帮助人体保持健康，改善，可以日常维生素和矿物质的缺乏。

2、21岁可以服用氨糖软骨素钙片吗？

21岁的人可以服用氨糖软骨素钙片，但是要根据体质、年龄和等因素来选择摄入剂量和注意事项，以免引起副作用。因为不同的人，其摄入剂量和服用注意事项也不尽相同，所以在服用之前，先咨询医生或药师，以确保服用的安全性。

3、摄入剂量及服用注意事项

摄入剂量：一般建议每次服用2-3片，每日2次，每日服用剂量不超过6片。

服用注意事项：

1）服用氨糖软骨素钙片时，应当避免与镁、磷、铁等元素共服，以免引起；

2）服用氨糖软骨素钙片时，应当避免与抗生素、抗药等同时服用，以免影响的吸收和作用；

3）服用氨糖软骨素钙片时，应当避免与毒素、铜、铝等元素共服，以免引起不良反应；

4）服用氨糖软骨素钙片时，应当避免与碳酸钙、锌等元素共服，以免引起副作用；

5）服用氨糖软骨素钙片时，应当避免与非活性维生素D同时服用，以免影响的作用。

氨糖软骨素钙片是一种补充钙质的保健品，21岁的人可以服用，但是要根据体质、年龄和等因素来选择摄入剂量和注意事项，以免引起副作用，服用时也要注意与其他的共服，以保证服用的安全性。