近年来，也有很多养生人士选择灵芝孢子粉作为日常的进补食品，说到灵芝孢子粉，大家能想到的词汇无非就是“灵丹妙药”、“明星保健品”、“抗神器”，确实没错，灵芝孢子粉对人体的积极作用确实非常明显，但是中医讲究辩证，对症下药，受到大众一致好评的灵芝孢子粉一天多能吃多少克？灵芝孢子粉应该如何选择呢？

灵芝孢子粉一天多能吃多少克？

灵芝孢子粉是灵芝精华的部分，其中含有的灵芝三萜等有效成分可帮助提高机体和，提升机体代谢能力，功效远胜灵芝，并且破壁后的灵芝孢子粉更容易被人体吸收，更好地发挥作用，至于灵芝孢子粉一天多能吃多少克，就要因人而异了，一般而言，灵芝孢子粉性平，对五脏均有利，适用人群广泛，可长期服用，但有些特殊人群而言，不可过多服用。例如患者、多梦、处于手术康复期的患者的人群一天多能吃4克，功能受损或者有相关症的人群一天多可吃6克等等，其他特殊人群可在专业人员的建议下增加或者减少日服用量，以保证。

灵芝孢子粉应该如何选择呢？

灵芝孢子粉的与其安全性和有效含量等有密切关系，伴随着市场需求的增大，市面上灵芝孢子粉的品种也逐渐增多，让消费者在选择的时候更加困难，今天就来告诉大家一个简单的挑选技巧，那就是选择包装上有小蓝帽标志的，这是国家对于保健食品基本的要求，如果没有，极有可能是三无产品，另外就是看产品的有效成分含量，有效含量高的灵芝孢子粉才更好，也更值得消费者选择，专家推荐的芝素堂灵芝孢子粉就是其中性价比高，有效含量高的产品，选择这类产品才更安全。