灵芝大家都不陌生，它是中华中医药宝库中的珍品，一直以来都有"仙草"之誉，无论是在影视作品还是日常生活中，都能经常听到人们对它的赞誉，古今药理与临床研究也均能证明，灵芝确实有防、延年益寿的功效。

所以近年来，灵芝孢子粉也是受到了大众的热捧，灵芝孢子粉经过破壁以后是非常好的保健品，也有着增强、修复、调解、和等功效，对于心有一定的养护作用，对改善质量、改善身体的状态等都有着很好的效果，那么很多人都想问了，灵芝孢子粉作为灵芝的“种子”和“精华”，有这么多优势，那么，灵芝孢子粉可以长期吃么？

灵芝孢子粉可以长期吃么？会不会有什么副作用呢？答案当然是可以的，而且现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，它属于药食两用食品，长期食用也是安全无毒副作用的。

灵芝孢子粉可以长期吃么，也是需要看个人身体情况的，需要严格按说明书来，不能过量服用，同时服用时也需要注意这些方面：

1、不能同时和含铅等重金属元素的食物一起服用，否则会出现一些不良作用。

2、服用灵芝孢子粉时，要忌辛、辣、酸，以免刺激肠胃。

3、好和食物分开时间食用，间隔1个小时后服用比较好。

虽然灵芝孢子粉可以长期吃，也不会有什么副作用，但是市面上的灵芝孢子粉种类众多，以次充好的也不在少数，所以我们也要选择好的灵芝孢子粉才行，就比如众多免疫学家推荐的芝素堂灵芝孢子粉就是一个很好的选择，芝素堂灵芝孢子粉源自泰山正宗赤灵芝，是拥有小蓝帽（国食健字号）标志的正规产品，有效含量也是相当高的，产品安全有保障，大家吃的也放心。